薯片是孕婦意超市里很常見的零食，因其口味多樣，可吃又清脆可口，薯片備受人們的準媽喜愛?？墒菋寕冸m然它是馬鈴薯制成的，但是定注它卻是油炸型食品，常吃對人體的孕婦意健康來說影響是非常大的，所以為了健康，可吃再喜愛吃薯片的薯片人也不能經(jīng)常吃。那么孕婦在懷孕期間可以吃薯片嗎?很多準媽媽都對薯片抱著期待。準媽其實孕婦是媽們可以適當?shù)某砸稽c薯片的，但千萬不能多吃，定注因為多吃薯片對孕婦的孕婦意傷害是很大的。

孕婦吃薯片的可吃危害：

1、易脂肪堆積：長期大量食用薯片等膨化食品會造成油脂、薯片熱量大量吸入，若粗纖維攝入不足，運動量也不是很大的情況下，易造成人體脂肪積累，危害孕期健康。

2、妊娠糖尿病患者禁食：由于膨化食品具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點，對于患有妊娠糖尿病或妊娠高血壓的孕婦應(yīng)慎吃，否則可能會造成危險。

3、易造成營養(yǎng)不良：如果在飯前大量進食此類食品，容易造成飽脹感，影響孕期正常進餐，妨礙身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，破壞營養(yǎng)均衡，易造成孕期營養(yǎng)不良。

如果孕婦嘴饞，可以適當?shù)某砸稽c薯片，但是不能吃太多，更不能當飯吃。

孕婦吃薯片的注意事項

1、不宜長期過多食用此類食品。孕婦吃的食物應(yīng)講究營養(yǎng)均衡，而薯片等膨化食品高油高熱，缺乏營養(yǎng)，孕婦不宜吃太多。

2、不宜在飯前食用：如果在飯前食用薯片，易造成飽腹感，影響正餐的進食量，易造成營養(yǎng)不良。

3、孕婦選購薯片時應(yīng)注意：

①在正規(guī)的商店購買產(chǎn)品。膨化食品已納入食品質(zhì)量安全生產(chǎn)許可證管理范疇，購買時要選擇具有“QS”標志的產(chǎn)品，這些生產(chǎn)企業(yè)的產(chǎn)品，質(zhì)量安全有保障。

②注意品牌的選擇。品牌知名度高的產(chǎn)品，大多為有實力的大企業(yè)生產(chǎn)。其產(chǎn)品內(nèi)在品質(zhì)有保證。

③要注意其產(chǎn)品標識是否規(guī)范。產(chǎn)品標簽上應(yīng)標注產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、制造者名稱和地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標準號以及儲藏指南等內(nèi)容。

④仔細閱讀標識內(nèi)容，認真查看配料表，了解產(chǎn)品的主要成分和食品添加劑的使用情況。盡量購買近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。

⑤為了防止食品被擠壓破碎，同時也為防止膨化食品和油炸小食品的油脂氧化酸敗，因此，其產(chǎn)品包裝袋內(nèi)一般都要充入保護氣體。選購時要仔細查看包裝是否漏氣，若發(fā)現(xiàn)包裝漏氣，則不要購買。