寶顏術app

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　　女性一般都體質較弱，女性需要平時的臉黃理何調節，那么女性臉黃體質差該如何調理？下面通過本文具體了解下。體質更多精彩資訊請隨時關注aimh.me!

　　其實不用去醫院了，差該我去中醫西醫看了好多次，無效。做了很多檢查，抽血，B超，只是一直說我貧血，雄性激素過高。吃避孕藥其實會好一點。可是一停要立刻感覺反彈回去。

　　接下來，我就簡單說一下我的調理之路。不一定適合每個人，但是可以借鑒一下試試。

　　1.注意衛生。

　　首先不要用手抓，每天用溫水加一點鹽或者白醋洗臉，然后你要做的就是食療。

　　2.要吃好。

　　多吃豆制品，然后過兩天給自己熬一次湯。我一直喝的湯有:銀耳紅棗湯，排骨玉米湯，老鴨蓮藕湯等等。只要能煮湯的我都煮了。然后勤洗澡換衣服。在姨媽期間每天一兩次煮雞蛋生姜紅糖水，一定要趁熱乎乎的喝，要在你覺得虛弱的時候喝，然后你會發現你身子變暖了，整個喝完人都在冒汗，臉色也好了。平時，三餐按時吃，營養要好，早餐很重要，不要睡懶覺，一定要九點前起床吃早飯，豆漿，雞蛋，紫薯，粥粉面等，不管你吃什么。最少要吃兩樣熱的，然后帶上一個水果，在中飯的時候吃下去。中飯要吃好，一般要有蛋，青菜，一個肉。作為女生，吃牛肉和羊肉真的很好，特別是冬天是調理身體的好時機，這個時候羊肉牛肉多，然后多吃菠菜，補血的，就會臉色紅潤。晚上六點晚飯我一般吃的八分飽。再八九點喝個一兩碗湯。最少要堅持幾個月了你就會發現胖了，胸也大了。哈哈哈。我也是因為剛畢業工作很投入賣力，瘦的胸也平還包爆痘痘嚴重，現在已經好了，已經胖回來，胸也長回來了!痘痘也只剩下幾顆痘印在背上。

　　3.有關睡覺。

　　一定要泡熱睡覺再上床睡覺!泡腳泡腳泡腳!重要的事情說三遍!一定要在十點左右開始洗漱上床，保證十一點左右進入睡眠狀態。剛上床可以看看書，隨便能讓你開心的都可以，但是過了十點四十請放下手機，就算睡不著也要閉目養神，事實證明，總拿著手機會影響睡眠的。堅持幾個月，你的生物鐘到了十一點絕對會困的，然后就是自然而然的睡覺覺了～

　　4.多喝水

　　以前我就是不愛喝水，然后在我的身體出現問題后，我決心調理，就專門準備了一個杯子，每天不停的喝水。基本都是燒開的倒進杯子。隨天氣變化，天氣熱我就攤涼了喝，天氣冷我就喝熱的。反正基本原則就是要讓自己覺得自己暖暖的。不要自己身體明明冷冷的還去喝冷的。

　　5.運動

　　現在你太瘦了，不建議去跑步 。我那時候瘦到八十幾斤，一開始就去跑步會眼前發黑，典型的血糖低。你要等你養回來，一米六的妹子最少要98斤才是正常。等你覺得你狀態好了再去運動。出汗可以讓你的痘痘好的更快。

　　好了，這大概就是我調理的一點心得。

　　我也是91年的，女，因為工作一度瘦到86斤。然后胸也由原來的C變成平胸了。男朋友一直說原來的我才有魅力。

　　現在的我，經過四個月的調養，體重95斤,160cm。穿上bra,34/75B覺得緊。也可以穿C了反正我現在洗完澡穿著三點式站在鏡子前，覺得自己好美，哈哈哈，稍微有點自戀哈!