防衰老秘笈1、補水保濕是防衰膚秘基礎
皮膚內起著鎖水功能的成份叫做保濕因子（生物上有叫做透明質酸HA）。人體內的老護透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨著年齡的女性增大而減少，在電腦紫外光的必知照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的防衰膚秘分解消耗。因此年齡越大就越會出現皮膚干燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現象。老護
防衰老秘笈2、女性由內而外，必知內在調養不能忽視
隨著年齡增長，防衰膚秘皮膚狀態迅速下滑，老護更換昂貴的女性化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、必知膚色暗沉......的防衰膚秘確，保養僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由內而外，通過內在的補充、調理來實現身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。
防衰老秘笈3、隔離防曬是關鍵
陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持涂抹防曬霜(防曬系數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。
防衰老秘笈4、養成良好飲食習慣
古方中醫專家指出，蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、魚肉（金槍魚、鯽魚）、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮果蔬。
防衰老秘笈5、堅持做有氧運動
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
