原標題：感染HPV真的感染那么可怕嗎？那是你還不了解HPV小知識！

很多人對HPV有很大的可怕誤解，事實上，那還HPV在免疫力差和有性行為的不解女性中普遍存在。如果你發現了自己感染了HPV，常識不要害怕。感染最重要的可怕是提高免疫力，這樣我們的那還身體才能清除病毒。

現在一些年輕人生活和飲食不規律，不解這也是常識免疫力差的原因。如果我們想讓HPV盡快轉陰，感染就必須養成良好的可怕生活小習慣。

在飲食方面，那還我們一定要有規律。不解一日三餐，常識還應該均衡飲食，以確保食物多樣化。我們該多吃些有營養的高蛋白食物。每天吃一個雞蛋，早晚喝杯牛奶。我們還可以補充一些微量元素硒，它能夠在一定程度上幫助我們提高免疫力，調節我們的免疫系統，吃一些深海植物硒可以增強人體的抵抗力。還需要注意不要吃海鮮，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃羊肉和牛肉，要戒煙戒酒。規律健康的飲食是保持身體健康的必要條件。

早睡早起，現在我們已進入冬季，機體免疫力處于相對脆弱的階段，我們一定要早睡，最大程度地放松身體，不要熬夜，熬夜會影響人體肝臟排毒，擾亂人體正常的生物鐘，而影響正常的新陳代謝，這不是第二天補覺就可以恢復的，所以好的睡眠對我們轉陰也至關重要。

堅持運動。雖然現在天氣越來越冷，但運動不能停。盡量選擇白天進行戶外運動，晚上在家做一些有氧運動，增強身體抵抗力。如果可以的話，可以辦張健身卡來做更全面的運動。

心態要好，不要給自己太大的壓力。精神壓力過大也會影響我們的健康。你可以和你的家人朋友聊天，保持心情舒暢。

注意個人衛生。普通衣物應與貼身衣物要分開洗，注意消毒。你可以用開水把它們燙一下，在陽光充足的時候把它們晾到陽光下，這樣做才能夠殺菌。

事實上，HPV基本都能夠最終靠免疫力清除，所以不要害怕HPV感染，調整心態，積極面對，養成良好的生活小習慣。

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