在秋冬季節，紅豆人們都喜歡吃滋陰潤肺的薏米用科粥食養生，而在春夏季節，效詳人們則喜歡吃清熱祛濕的解作粥食，例如紅豆薏米粥。紅豆紅豆薏米的薏米用科混合食用，是效詳一種經典搭配，能夠充分利用紅豆與薏米的解作營養和發揮紅豆和薏米的功效與作用，無論大人小孩都適宜吃，紅豆是薏米用科一道很受歡迎的家庭養生粥。其做法十分簡單，效詳但是解作營養價值百科不簡單，功效與作用更是紅豆不容小覷。下面我們一起看看紅豆薏米的薏米用科功效與作用。

1、效詳提升精氣神

現代生活的快節奏讓上班族承受著很大的精神壓力，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經常表現出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質、舒緩精神，緩解精神壓力。

2、利尿祛濕

很多女性朋友都會被水腫困擾，一到下午小腿可以比起床時粗整整一圈。這個時候就需要經常食用紅豆薏米粥了，它能幫助您祛濕利尿，排出體內多余的水分，還您苗條的身材。

3、健脾消腫

薏米紅豆熬對食欲不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。

4、減肥祛斑

很多女性平時吃的不多，但身材還是達不到理想狀態，甚至有時候下午可以比上午大一個號。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。