原標題：春天，春天女性應常喝湯，女性不必化妝品讓你喝出好氣色

春天，應常女性應常喝湯，喝湯化妝喝出好氣不必化妝品讓你喝出好氣色

春天萬物復蘇，不必人體推陳出新也逐步旺盛，品讓體能耗費隨之變大，春天很多人都會感到心煩氣躁。女性加上春天風大，應常氣候枯燥，喝湯化妝喝出好氣人體也簡略缺水，不必表現為皮膚枯燥，品讓臉色暗淡沒有光澤，春天這時候最需求的女性是從內到外的調度，少不了要多喝湯水。應常湯一直是女性的好朋友，化妝品不能解決的問題，每天喝一碗補養湯，就能令人容光煥發，精神煥發，喝出好氣色。大海今日給我們引薦一道既簡略又養分的補養湯，食材家家都有，信手拈來皆甘旨，這湯生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣，雅俗共賞，女性應常喝。

這湯便是銀耳蘋果湯，此湯清甜潤澤，性味溫文，甘潤可口，雅俗共賞，很合適春天這個枯燥的時節飲用，特別合適氣血缺乏、皮膚枯燥、口鼻干癢的人群食用，既能生津止渴，還能補養脾胃，除煩潤肺，重要的是能夠到達潤澤肌膚、美容養顏的效果。一個蘋果半朵銀耳熬一鍋，小火慢燉到銀耳糯糯的，蘋果軟軟的就好，口感軟糯甜美，好吃還有養分，沒有一點添加劑，物美價廉，比買的補養品更健康。女性常喝湯，脾胃舒坦氣色好。

這湯加上幾顆紅棗養分愈加豐厚，銀耳有“菌中之冠”的美稱，是一味補養佳品，特點是潤澤而不膩滯，有補脾益氣和胃、養陰潤燥的效果，是能夠長時間食用的潤膚良品。蘋果則有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等效果，常食蘋果還能添加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，蘋果酸能促進積存于人體內的脂肪分化，有瘦身的效果。蘋果特有的香味能夠緩解壓力過大形成的不良情緒，還有提神醒腦的成效，所以蘋果被譽為“養心開郁佳果”。銀耳中富含膠質，能夠潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣、養血、安神等成效，還能夠增強人體免疫力。用蘋果、紅棗和銀耳一同煲湯，不只養分豐厚，滋味甜美，還能潤膚養顏，補血安神。再加上枸杞子，還有養肝明目的效果。

【銀耳蘋果湯】所需食材：蘋果1個；銀耳（鮮）半朵；紅棗適量；枸杞子適量。

做法及過程：

預備食材紅棗是無核蜜棗，能夠提早洗凈浸泡10分鐘。銀耳是鮮銀耳，不需求浸泡，冰箱冷凍，提早取出來凍結。

蘋果去皮洗凈切塊，紅棗洗凈，銀耳洗凈，去掉根部黃色部分。

湯鍋參加適量的水，下入紅棗和銀耳，大火燒開轉小火，煮約10分鐘左右。紅棗，被譽為“百果之王”，是春季護肝養脾佳品，合適泡茶、煲粥、煲湯等，春天要常常做給家人吃。

下入蘋果，持續小火煮，煮約10到15分鐘，蘋果軟軟的就好了。

枸杞子洗凈，湯鍋煮到銀耳軟糯，蘋果軟軟的，湯汁濃稠，下入枸杞子，再煮1分鐘，關火。喜愛特別甜的能夠加冰糖，我沒加感覺很甜了。春天多吃點枸杞子，無論是泡水仍是煮粥或許煲湯，對人體保健和眼睛保健都有優點，還能美容養顏。

出鍋，軟糯甜美的銀耳蘋果湯，喝一碗氣定神閑，滋脾潤膚細無聲。

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