專屬上班族的胃養胃食物表,讓健康一步到“胃”

2017-04-13 14:30:00

現在大部分上班族普遍都有胃病問題，而引起胃病的專屬族原因大多數是由不當的飲食和飲食習慣引起的。那么，上班食物針對這一特殊人群來說，養胃吃什么才最養胃呢？小編給您一份食物清單，表讓步拿走不謝。健康

1.卷心菜

卷心菜有健脾養胃、緩急止痛、專屬族解毒消腫、上班食物清熱利水的養胃作用，其含有的表讓步維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、健康陳皮、胃蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、專屬族上腹脹滿及胃、上班食物十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及虛弱者不宜多吃。

2.山藥

有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

3.南瓜

《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

4.牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧等都有著很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶

5.湯水

湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養胃。最好的湯是菜湯，比如什么、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯

6.蘋果

蘋果是最常見的水果，一年四季吃都會對身體有益。它健脾益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

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