文章簡介：每天按揉腰部穴位，中醫可活血通絡、腰部養顏疏通陽氣、穴位祛除寒濕，按摩不僅具有美容養顏、美容祛除色斑、去除改善膚色的色斑良好功效，還有健脾益腎、中醫調經止帶的腰部養顏作用，對治療腰部怕冷癥、穴位手足逆冷，按摩效果也非常顯著。美容

　　每天按揉腰部穴位，去除可活血通絡、色斑疏通陽氣、中醫祛除寒濕，不僅具有美容養顏、祛除色斑、改善膚色的良好功效，還有健脾益腎、調經止帶的作用，對治療腰部怕冷癥、手足逆冷，效果也非常顯著。

　　①用大拇指指腹從兩邊按摩帶脈穴。

　　②用拇指或食指指腹按摩京門穴。

　　③用拇指或食指指腹按摩志室穴。

　　④握拳以食指掌指關節突起部壓揉命門穴。

　　⑤握拳以食指掌指關節突起部指壓揉腎俞穴。

　　⑥四指握住大拇指成拳用拳背叩擊腰陽關穴。

　　⑦握拳以食指掌指關節突起部壓揉兩側腰眼穴。