對于女性來說，經期每個月總有那么幾天煩躁的淤血日子，而且偶爾會有淤血排不干凈的經期時候，那么，淤血經期吃什么好排除淤血呢？下面，經期小編將介紹一款具有補血化淤功效的淤血食療供大家參考：

1、紅糖為生活中的經期常用食品。中醫認為，淤血紅糖性溫、經期味甘，淤血入脾經，經期《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、淤血補血、經期活血、淤血通淤以及排泄惡露的經期作用。

2、部分女性經期胞宮虛寒，淤血阻滯，經行腹痛，經血量少，血塊較多，經行不暢，對于痛經偏于寒性者，還常伴有畏寒肢冷，面色少華，神疲乏力，甚至吐瀉等癥狀。中醫一般常用溫經散寒，活血化淤，通經活絡之品，因勢利導，促進經血順利排出。而紅糖既性溫，又兼具活血之功，故常作為使藥與其他中藥配伍應用，可加強方藥的溫通功效。

3、目前市場已有多種“功能紅糖”出現，如益母紅糖可補益氣血，化淤通經，緩解腹痛；阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥，減輕腹痛;生姜紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經止痛等。紅糖與不同食物進行搭配，也常可達到不同的保健功效。