4個治失眠中藥古方試過方知好

咖喱辣椒 2016-03-04 16:44:53

　　古人有“不覓仙方覓睡方”的個治古方說法，可見人們對于好睡眠的失眠試過期望，現(xiàn)如今為失眠困擾的中藥人群更多。失眠影響身體健康，個治古方影響生活和工作質(zhì)量，失眠試過就算睡下去了也是中藥易醒、多夢，個治古方這要怎么辦呢？如何能做到高枕無憂呢？不妨試試安眠茶。失眠試過　　百合棗仁茶 　　心神不安，中藥心悸膽怯，個治古方乃心膽氣虛所致。失眠試過百合棗仁茶具有鎮(zhèn)靜、中藥寧心安神作用。個治古方取干百合20g、失眠試過酸棗仁20g、中藥茯苓10克、桂圓10g、枸杞子5g、小麥5g，先用大火熬煮15分鐘，待茶滾了之后調(diào)文火慢熬20分鐘即可。每日1——2劑，睡前半小時喝，代茶飲。　　《重度堂隨筆》評價此茶 “可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也。”故清宮皇室多用此茶作為養(yǎng)心安神之良方。此方流傳至今，已被做成茶包，可直接購買沖泡，安全方便。　　柏子仁茶 　　柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效。《本草綱目》說其 “養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神。”《長沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可治療失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。　　首烏藤茶 　　首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時各服1次，連服數(shù)日。　　酸棗仁茶 　　酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服。　　關(guān)于寧神助眠的藥方，就介紹以上幾個。小藥方卻有大功效，有需要的人群可以一試。藥再好，也是事后防治，想要睡得好還要養(yǎng)成良好作息習慣，睡前少喝酒精、咖啡等令人興奮的食物。　　更多相關(guān)文章閱讀推薦：為什么女人到了更年期容易失眠

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