在現實生活中，鈣片很多人都會有缺鈣的吃還現象。無論是吞服成年人、老年人、鈣片孩子、吃還孕婦等，吞服不同的鈣片人群補鈣的藥物都是有所不同的。而最常見的吃還就是孩子缺鈣，很多家長會給孩子買一些鈣片。吞服那么鈣片是鈣片嚼著吃還是吞服呢？下面一起分享一下。
鈣片是吃還嚼著吃還是吞服
孕婦鈣片嚼著吃好，這樣更有利于吸收，吞服一般鈣片一天一片，鈣片不要吃太多，吃還多喝些牛奶。吞服另外鈣片這一類的保健品一般不會太苦，相反也會有一些甜味，尤其是寶寶鈣片，很多都會有甜甜的水果味，以便于寶寶吃的時候不會太困難。
鈣質對孕婦和胎兒的好處
懷孕后，孕婦自身和胎兒發育都需要大量的鈣質，對于寶寶來說，牙齒和骨骼的形成都離不開它，若胎兒缺鈣，出生后很可能患上先天性佝僂病，因此孕期的女性一定要保證每天所需的鈣質供應量。此外，鈣還能起到一定的凝血作用，緩解孕期的疲勞感，日后哺乳時也更易下奶。
值得注意的是，一旦有孕，女性身體會自動設置為先將營養運輸給胎兒，滿足胎兒后再提供母體自身，也就是說，如果鈣質的攝入不能同時滿足一大一小兩個人，那么可能胎兒沒事，而遭殃的是你自己。懷孕之后，如果準媽媽每天的鈣攝入跟不上，很有可能造成腰膝酸軟、腿抽筋等癥狀，嚴重會患上軟骨病。
以上分享了鈣片是嚼著吃還是吞服比較好，通常情況下，鈣片的味道不會苦，嚼著吃也是比較容易接受的，而且嚼著吃對鈣片的吸收也比較好。大多數的孕媽媽都會在孕期補鈣，這對孕媽媽和胎兒都是有好處的，所以聽從醫生醫囑，孕媽媽在孕期吃一定量的鈣片吧。
