摘要：吃什么水果對身體好1、水果對身體有很多好處，體健平時可以吃下列水果： 葡萄：葡萄含有大量的水果抗氧化劑，可以保護你的對身都皮膚和眼睛免受自由基的損害。 橙子：橙子含有豐富的體健維生素C，可以幫助補...

吃什么水果對身體好

1、水果水果對身體有很多好處，對身都平時可以吃下列水果： 葡萄：葡萄含有大量的體健抗氧化劑，可以保護你的水果皮膚和眼睛免受自由基的損害。 橙子：橙子含有豐富的對身都維生素C，可以幫助補充維生素C的體健不足，有助于增強免疫力，水果抗炎和抗衰老。對身都

2、體健多吃蘋果、水果獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利于身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，盡量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。

3、櫻桃，櫻桃中含有多種維生素和微量元素，其中含鐵量居于各種水果之首，有補血的功效，愛美的女性朋友還可以用櫻桃汁敷面，有很好的抗皺、祛斑的效果。

吃什么水果對身體好?

1、櫻桃，櫻桃中含有多種維生素和微量元素，其中含鐵量居于各種水果之首，有補血的功效，愛美的女性朋友還可以用櫻桃汁敷面，有很好的抗皺、祛斑的效果。

2、合理的進食水果每一種水果對身體都有益處。蘋果：富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

3、水果對身體有很多好處，平時可以吃下列水果： 葡萄：葡萄含有大量的抗氧化劑，可以保護你的皮膚和眼睛免受自由基的損害。 橙子：橙子含有豐富的維生素C，可以幫助補充維生素C的不足，有助于增強免疫力，抗炎和抗衰老。

4、多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利于身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，盡量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。

5、蘋果 中醫認為蘋果性平，對心肝肺胃好處多多，可以生津益氣，有補心潤肺、醒酒解毒。不過蘋果中果糖和果酸較多，在一定程度上會腐蝕牙齒，因此最好能在吃后及時刷牙漱口。

有哪些有利于身體健康的水果

1、獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。草莓。草莓中的維生素c可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。火龍果。

2、蘋果里面含有的維生素C以及各種的營養物質，食療價值也較高。為保證身體的健康，可選擇每天早晚各吃一個蘋果。

3、葡萄：葡萄含有大量的抗氧化劑，可以保護你的皮膚和眼睛免受自由基的損害。 橙子：橙子含有豐富的維生素C，可以幫助補充維生素C的不足，有助于增強免疫力，抗炎和抗衰老。

4、蔓越莓是具有高水分低熱量高纖維多礦物的水果，營養價值極為豐富，蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質—生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠。葡萄柚 葡萄柚營養豐富，含有多種人體需要的營養物質。

吃什么水果對身體有好處

櫻桃，櫻桃中含有多種維生素和微量元素，其中含鐵量居于各種水果之首，有補血的功效，愛美的女性朋友還可以用櫻桃汁敷面，有很好的抗皺、祛斑的效果。

多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利于身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，盡量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。

櫻桃 櫻桃富含蛋白質、胡蘿卜素、糖、磷、維生素C、維生素A等豐富營養物質，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居水果首位，具有抗貧血、祛風勝濕、防治麻疹等養生功效。

水果對身體有很多好處，平時可以吃下列水果： 葡萄：葡萄含有大量的抗氧化劑，可以保護你的皮膚和眼睛免受自由基的損害。 橙子：橙子含有豐富的維生素C，可以幫助補充維生素C的不足，有助于增強免疫力，抗炎和抗衰老。

什么水果比較健康?

大部分水果只要適量食用，對身體都是有好處的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、蘋果等。梨：梨味美汁多、甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素、纖維素。

蘋果里面含有的維生素C以及各種的營養物質，食療價值也較高。為保證身體的健康，可選擇每天早晚各吃一個蘋果。

有利于身體健康的水果有鮮棗、櫻桃、香蕉、草莓、枇杷、石榴等等。