秋天到了，秋燥秋季干燥多風，有表很容易出現(xiàn)秋燥。現(xiàn)癥那么秋燥有哪些表現(xiàn)癥狀呢？預防秋燥吃什么好？下面具體了解下。狀預燥吃

　　秋燥的防秋表現(xiàn)癥狀

　　秋季人體容易產(chǎn)生燥氣，出現(xiàn)口干舌燥、什好聲音嘶啞、秋燥干咳少痰，有表皮膚也容易干燥脫皮，現(xiàn)癥甚至粗糙干癢。狀預燥吃其實這些都是防秋秋燥所引起的不適癥狀。

　　預防秋燥吃什么好

　　預防秋燥應(yīng)該以清淡飲食為主，什好少吃油膩、秋燥甘甜、有表辛辣、現(xiàn)癥刺激性高食物，多吃粗糧、富含維生素、礦物質(zhì)的食物，多喝溫水、淡茶、豆?jié){、牛奶等飲料，飲食以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴為重點。另外日常還應(yīng)適當運動，促進身體血液的循環(huán)。

　　溫馨提示

　　生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。