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手機，果睡已經是前玩當前大部分人分秒不離的隨身物了！如今很多人都喜歡睡覺之前躺床上刷手機，分鐘奮尤其是手機身體上班族，會認為這是果睡一天之中最重要的放松時刻，遲遲不肯入睡，前玩而且越玩越睡不著。分鐘奮

手機，手機身體已經是果睡當前大部分人分秒不離的隨身物了！如今很多人都喜歡睡覺之前躺床上刷手機，前玩尤其是分鐘奮上班族，會認為這是手機身體一天之中最重要的放松時刻，遲遲不肯入睡，果睡而且越玩越睡不著。前玩

據央視最新節目中的分鐘奮眼科醫生介紹，關燈看手機對眼睛非常不利，會損害分泌淚液的細胞，易出現眼睛干、疲勞等癥狀。

除了對眼睛造成傷害之外，睡前玩手機還會導致睡眠情況直線下降，長時間下來會導致整個人精神狀態越來越差。

據此前美國一家睡眠評估平臺對2000余人進行的睡眠數據調查數據顯示，78%的受試者有報復性睡眠拖延癥，玩完手機后的平均入睡時間需要1小時。

該研究發現，感光視神經細胞只要受到藍光刺激約8分鐘，就能讓身體持續興奮，時間大于1小時，導致生物鐘紊亂。