'微軟雅黑','sans-serif'">月經是月經意每個女性正常的生理現象。在來月經期間，期間女性朋友的該注身體是比較虛弱的，而且免疫力也會出現下降的問題情況。為了做好養生保健，月經意在月經期間也需要注意很多問題，期間這樣對我們的該注身體才是有益的。那么，問題月經期間該注意什么問題呢？我們一起來看看吧。月經意

'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、期間月經期間盡量不要洗頭。該注如果非洗不可，問題盡量在中午洗，月經意洗完頭一定要立即吹干。期間

'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、該注忌喝冷飲。這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、吃點甜食。女性經期是可以吃巧克力和蛋糕的，這個時期吃甜食的話是不易發胖的，同時還有助于幫助污血代謝。

'微軟雅黑','sans-serif'">4'微軟雅黑','sans-serif'">、月經期間要注意保暖。也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

'微軟雅黑','sans-serif'">5'微軟雅黑','sans-serif'">、拒絕疲勞。充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

'微軟雅黑','sans-serif'">6'微軟雅黑','sans-serif'">、不要太情緒化。女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。

'微軟雅黑','sans-serif'">7'微軟雅黑','sans-serif'">、忌盆浴。因為女性在生理期的時候子宮張開的比較大，同樣的也比較容易受到污染，所以這時候洗澡最好是淋浴。

'微軟雅黑','sans-serif'">8'微軟雅黑','sans-serif'">、月經期宜食。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。

'微軟雅黑','sans-serif'">以上就是媽網百科介紹有關月經期間該注意什么問題的相關內容了。總之，月經期間我們還是需要多加注意。雖然現在很多時候不允許我們去靜養，但是還是需要抽時間多休息一下，同時注意腹部保暖。希望本文可以幫助到大家。