原標題：你不知道的不知那些眼科小常識

怎么緩解眼疲憊？

1、調整光線，那眼光線缺乏時學習作業，常識會形成眼睛疲憊。不知

2、那眼避免長期盯電腦或電視，常識要連續歇息。不知由于在集中精力看電腦電視屏幕時，那眼瞬目次數較少，常識會形成眼表淚膜的不知丟失，會發生干眼的那眼癥狀。正常眨眼，常識可以堅持眼部的不知濕潤，避免眼睛干澀。那眼

3、常識關于長期用眼作業的人群，或長期佩帶隱形眼鏡的人群，可以恰當的運用人工淚液。

4、勤做眼保健操。眼保健操經過按摩眼部穴道，調整頭部血液循環，調理肌肉，可以改進眼疲憊。

在護眼過程中存在的誤區：

1、日本眼藥水真的很奇特嗎？

許多患者咨詢日本購入的保健眼藥水，可以恰當運用，但效果并沒那么奇特，這類藥物大都為緩解眼部干澀及視疲憊成分的合劑。不主張常常運用，常常運用會損害眼表結構或發生耐藥。

2、護眼燈能防備近視嗎？

并沒有研討證明護眼燈必定能防備近視，僅僅護眼燈可以為學習環境供給適宜的亮度、色溫及柔軟舒適的光線。醫師也不會引薦品牌，僅僅主張購買正規廠家的護眼燈。

3、多吃胡蘿卜、魚肝油、葉黃素對眼睛好嗎？

胡蘿卜里含有的維生素A,魚肝油里含有的維生素A、D，以及葉黃素等，都是堅持眼睛的正常功用或眼部結構必不可少的物質，可是經過均衡飲食，確保生果蔬菜、肉蛋奶、谷物等的正常攝入，即可以堅持正常的生理功用。單一大劑量的攝入保健品，是沒有必要的。關于患有黃斑病變的患者，可以適量攝入葉黃素。

4、看綠色植物緩解眼疲憊？

青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，對人體眼睛影響比較小，所以可以給人帶來安靜的感覺，但并不能從底子上對立視疲憊。“看遠處的綠色植物”也是由于“遠眺”這個動作，能讓眼睛的睫狀肌得到歇息。所以電腦屏幕換成綠色、或電腦旁擺綠色植物，實際上對對立視疲憊都是沒有底子效果的。

5、洗眼液有必要用嗎？

洗眼液的成分基本上為維生素、人工淚液、脂類等的合劑。但實際上每日沖刷結膜囊，并沒有必要。正常人眼會不斷的發生淚液，對眼表進行沖刷，并排出淚液，堅持眼睛的自我清潔。長期的用洗眼液沖刷眼睛，藥物重復影響，反而會對眼表形成損害或發生菌群失調。跟著洗眼液被清洗下來的“絮狀物”，是結膜囊或睫毛根部里正常會有的分泌物或掉落的細胞。關于一些特殊人群，比方眼部化裝者、眼睛感染者、角膜觸摸鏡佩帶者等，洗眼液有必定的輔佐醫治效果，但也不能代替藥品。

（ 眼科 潘雪 圖片來源于網絡）

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