對于發量少的稀少MM來說，吃點能促進生發的稀少食物是讓人刺激興奮的事情！下面就跟著媽網百科一起垂涎一下吃啥能生發吧。稀少

1、稀少無花果。稀少如果你經常梳頭會脫發，稀少可能是稀少缺鐵，吃點無花果吧，稀少無花果含有豐富的稀少鐵元素，能夠促進血液循環，稀少還能刺激頭發生長！稀少今晚就去超市買買買！稀少

2、稀少雞蛋。稀少雞蛋也能強韌發絲，稀少有沒有驚喜？雞蛋也是常見的食材，做起來也很簡單，各位MM不妨試試早餐一個雞蛋加一杯牛奶，不過雞蛋不能吃多。

3、糙米。糙米相對于精米來說，其實營養也不差，它含有更多的水溶性維生素群，能讓秀發更有彈性，最激動人心的是糙米能刺激細胞新生，促進新發的生成！

4、羽衣甘藍。它含有豐富的鎂、類胡蘿卜素和植物化學因子，適當吃點能令頭發更強韌！

5、橄欖。橄欖也能促進頭發增長！還能減少開叉，會讓頭發柔軟有彈性，而且吃橄欖還能防止皮膚變干燥。