導語：

我們都知道，底睡多久睡眠時間不夠，才算可能讓你變胖、睡夠變笨、底睡多久生病，才算嚴重時甚至可能威脅生命。睡夠那么，底睡多久普通人一晚必須要睡8小時才算夠嗎？

我們都知道，才算睡眠時間不夠，睡夠可能讓你變胖、底睡多久變笨、才算生病，睡夠嚴重時甚至可能威脅生命。底睡多久那么，才算普通人一晚必須要睡8小時才算夠嗎？

同樣的睡夠睡眠時長，為啥有人神采奕奕，有人卻哈欠連天？ 今天世界睡眠日，送你一份高質量睡眠指南祝你每天睡得飽，睡得香~~