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石獅老體協(xié)舉辦持杖健走培訓(xùn)

老有所學(xué)

石獅老體協(xié)舉辦持杖健走培訓(xùn)

近日,石獅石獅市老體協(xié)組織各鎮(zhèn)(街道)的老體中老年健身愛好者開展持杖健走項(xiàng)目的培訓(xùn)。有著多年持杖健走經(jīng)驗(yàn)的協(xié)舉訓(xùn)陳清壇受邀為學(xué)員進(jìn)行培訓(xùn)。

培訓(xùn)會(huì)上,辦持陳清壇介紹了持杖健走的杖健走培諸多好處。他表示,石獅持杖健走是老體科學(xué)健走的強(qiáng)化版,通過健走杖的協(xié)舉訓(xùn)輔助,將腿的辦持負(fù)擔(dān)分?jǐn)偟饺恚粌H能起到鍛煉肩頸,杖健走培強(qiáng)腰護(hù)腿的石獅鍛煉效果,而且能有效減少膝關(guān)節(jié)壓力。老體現(xiàn)場(chǎng),協(xié)舉訓(xùn)陳清壇還對(duì)學(xué)員進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo),辦持大家圍在教練身旁認(rèn)真觀摩,杖健走培躍躍欲試,表現(xiàn)出參與持杖健走培訓(xùn)的極大熱情。

持杖健走是一項(xiàng)新興時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng),是一項(xiàng)手杖行走運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是介于跑步和散步之間的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),適合各個(gè)年齡段的人練習(xí),尤其適合老年人。據(jù)悉,培訓(xùn)結(jié)束后,石獅市老體協(xié)還將從中組建一支持杖健走隊(duì),在全市老年群體中推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

(記者?劉曉娟?通訊員?陳培農(nóng))

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