1、孕中意事做到葷素搭配、期膳合理營養。食注

2、孕中意事把好食物質量及烹調關，期膳切忌食用未煮熟的食注魚、肉。孕中意事

3、期膳食用一定數量粗糧，食注如小米、孕中意事玉米、期膳紅薯等。食注

4、孕中意事不要挑食、期膳偏食，食注防止礦物質及微量元素的缺乏：做到葷素搭配、合理營養。