很多女性生產(chǎn)后奶水不足是木瓜常見問題，這是下奶可以通過飲食改善的。木瓜的木瓜通乳效果非常好，搭配營(yíng)養(yǎng)的下奶豬蹄是可以幫助下奶的。木瓜湯下奶效果好，木瓜做法比較簡(jiǎn)單。下奶那么，木瓜木瓜湯怎么做下奶？

1.木瓜去皮去籽洗凈切丁，下奶鯽魚刮鱗去鰓去鰭去尾去內(nèi)臟洗凈，木瓜起油鍋,入鯽魚煎至兩面金黃，下奶砂鍋加水燒開,放入鯽魚,姜,料酒,中小火燜煮25分鐘左右,放木瓜續(xù)煮15分鐘左右,放適量鹽即可。木瓜

2.豬蹄洗凈焯水備用 通草洗凈 豬蹄和通草下鍋加水壓熟，下奶我是木瓜上汽10分鐘關(guān)掉。木瓜去皮去籽洗凈切塊 高壓鍋汽散完后打開放入木瓜 再壓一遍即可，下奶撈出食用。木瓜

3.用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同入饌可使?fàn)I養(yǎng)均衡。木瓜則含有大量的維生素c，木瓜和其它的催乳食物放在一起來吃，既可以通乳，又可減少產(chǎn)婦的急性乳腺炎。