花生的花生營養價值很高，富含高蛋白，下奶效果富含脂肪，花生具有很好的下奶效果補氣血的功效，對于產婦來說還有養血通乳的花生作用，產后的下奶效果媽媽適當的吃一些花生，具有很好的花生下奶的效果，同時還能夠提高產婦的下奶效果免疫力水平，下面我們就來了解一下花生下奶方面的花生內容。

要想促進催乳和下奶的下奶效果效果，可以做花生豬蹄湯，花生準備豬蹄一個，下奶效果準備花生二兩，花生準備紅棗三個，下奶效果準備適量的花生姜片和大料，另外還有當歸、參片，適量的鹽、胡椒粉和桂皮。

把豬蹄清洗干凈以后剁成小塊兒，放到清水里面浸泡十分鐘左右，花生先用清水清洗干凈，然后，用開水煮五分鐘，撈出以后控干水分，焯過的豬蹄用涼水清洗好，如果上面有豬毛要剔除干凈，然后準備一個砂鍋，先放入花生，把花生放在砂鍋底部。

然后再放上豬蹄，再加入紅棗、姜片、大料，加入胡椒粉、桂皮、鹽、當歸和參片等食材，再加入適量的料酒，放入適量的清水，大火燒開以后，用小火開始煮，要注意蓋子最好密封好，不要出現漏氣的情況，用小火大約煮一個半小時左右，打開蓋子，放入適量的鹽，再放入胡椒粉調味就可以吃了。

要注意鹽不能放多，或者根本不放鹽，這都可以的。花生和豬蹄在一起煮，有很好的促進補血補氣的作用，能夠促進乳腺分泌乳汁，對于產婦生產以后因為心情或身體等原因導致的排乳不暢，有很好的調理的作用。