夏天就是吃水果的季節啦，但是痘痘痘肌愛吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的最害水果容易上火致痘，所以愛長痘的水果姐妹們可以考慮把水果換成以下幾種~
1、 楊桃
油痘肌可以多吃一些楊桃，姐妹因為油性皮膚容易長痘，痘痘痘肌而楊桃可以改善油性皮膚，最害還有抑制黑色素的水果作用，防止痘印暗沉。姐妹
2、痘痘痘肌 雪梨
肝火旺盛引起的最害長痘可以多吃一些雪梨。雪梨有潤肺降火的水果作用，可以抑制痘痘的生長。
3、 草莓
吃草莓可以預防便秘。草莓所含有的胡蘿卜素可以降火清熱，防止痘痘長出。
4、 葡萄
葡萄含有抗氧化的成分，主要是在葡萄皮上。它含有的多酚，可以抑制痘痘的生長。
5、 檸檬
檸檬可以疏通毛孔，防止黑色素沉著，祛斑美白。
6、 木瓜
木瓜酵素 可以促進皮膚的新陳代謝。角質不會堆積在毛孔，可以有效改善面部出油、長痘的情況。
