大家好,小經(jīng)來為大家解答以上的飲食問題。高血脂飲食指南最新，高血高血脂飲食指南這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！脂飲指南
1、南最不管服用什么產(chǎn)品，新高血脂建議你都要控制飲食！飲食合理的高血膳食結(jié)構(gòu)，高血脂癥的脂飲指南飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、南最低膽固醇、新高血脂低 糖、飲食高纖維膳食。
2、1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動(dòng)物脂肪和 膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動(dòng)物內(nèi)臟， 蛋類每天不超 過一個(gè)，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。
3、宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦 肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
4、 2.食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。
5、3.飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶。
6、4.食物療法：（順航優(yōu)品的黑蒜），降血脂，還能軟化血管，增加血管的彈性作用顯著。
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