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大牌明星的減肥瘦身方法,你知道幾個?!

明星苗條的大牌的減道身材惹人嫉妒,雖然有些明星可能一開始是明星微胖的,但是肥瘦法知后來也減肥成苗條的,那么他們是身方如何減肥瘦身的呢?莫非他們還能變魔術?下面小編就深度挖掘,給大家挖到了幾位大牌明星的大牌的減道減肥瘦身方法,一起來看看吧!明星

大牌明星的減肥瘦身方法,你知道幾個?!

一、肥瘦法知明星減肥瘦身方法

1、身方蔣欣:暴汗服減肥瘦身方法

一直被吐槽身材胖胖的大牌的減道蔣欣,穿上暴汗服在健身房猛甩肉減肥,明星順利減肥成功。肥瘦法知所謂暴汗服就是身方穿上之后會讓你流下更多汗,聽起來不錯,大牌的減道好像運動一次就有幾次減肥的明星效果,大家可以試試。肥瘦法知

2、舒淇:意念減肥瘦身法

舒淇的減肥瘦身方法可以說是娛樂圈的一股清流了!她的減肥方式竟然是不斷的催眠自己“我是只羊我是只羊”,這可讓我哈哈大笑。很多人會用她這個方法,但是催眠到最后就變成“我是佩奇我是佩奇”,然后更餓了。

3、林心如:礦泉水減肥瘦身方法

林心如在減肥這條路上就是比較機智了,把礦泉水當啞鈴,每天舉100下左右,可以讓手臂變得纖細,兩星期就能看到成果。當初我看到這方法,將信將疑,試了一下后發現,舉20下手就感到酸痛,我猜測還是蠻有效的。

4、唐嫣:蘋果餐減肥瘦身方法

唐嫣由于本身就是易瘦,胖不起來的體質,但是如果她吃了高熱量的食物,就會吃一大盆蘋果,餓了的時候就吃蘋果,所以也就能達到減肥瘦身的效果了,這個方法特別適合愛吃蘋果的仙女們。

5、楊冪飯后站立減肥方法

楊冪和普通人一樣,不愛做運動,所以她減肥瘦身的方法就是吃飽飯后至少站立半小時,這樣有利于脂肪不囤積在小肚子上,省去了事后彌補的煩惱。

減肥

6、韓國崔雪莉:冷凍減肥瘦身方法

雪莉的減肥瘦身方法就比較高大上點,她是坐在零下140度的桶里來冷凍瘦身,其原理是在圓筒空間內用液氮使其迅速冷卻,氣溫進入身體促進全身血液循環。但因為這是不含濕氣的氮氣,所以只會讓人覺得冷,不會不舒服,一會就能消耗800--1200卡路里,這個方法適合土豪妹子。

二、減肥瘦身的秘訣

其實明星們的減肥瘦身方法大多是根據她們的身體特質來制訂的,無非就是在飲食和運動上加以控制,所以我就給大家總結了3個減肥瘦身的小秘訣。

1、少吃油

吃油是人發胖的主要原因,因為肉里有脂肪,而脂肪就是固態的油,所以能少吃肉、吃油就盡量少吃吧。多吃蔬菜水果,夏天可以吃魚蝦。

2、多運動

有氧運動有助脂肪燃燒,但是運動30分鐘后才燃脂,所以慢跑是最好的方法,越慢越好,跑60分鐘,這樣的話后30分鐘都在燃脂。

3、貴在堅持

飲食和運動的控制需要很長一段時間,這樣才能保證減肥瘦身效果不會反彈,所以大家一定要堅持住哦。

好了,以上就是我給大家挖掘大的6位明星的減肥瘦身方法,大家可以先嘗試一下,如果覺得沒有,再用我給大家總結的3個小秘訣去給自己制訂一個專屬的減肥計劃吧!

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