寶寶半歲后，培養(yǎng)夜晚睡眠應(yīng)該要有良好的睡覺規(guī)律了，才能好好長身體。游戲但讓媽媽苦惱的培養(yǎng)是，有時(shí)寶寶不聽話，睡覺白天睡得多，游戲晚上怎么哄都不睡，培養(yǎng)要怎樣他才能乖乖按時(shí)睡覺呢？不妨做些睡前小游戲吧，睡覺讓他養(yǎng)成乖乖按時(shí)入眠的游戲好習(xí)慣！

游戲步驟

1、培養(yǎng)每天睡覺時(shí)，睡覺給寶寶洗個(gè)澡，游戲再給他唱個(gè)兒歌。培養(yǎng)這是睡覺睡前“儀式”的一種，讓寶寶形成一種意識(shí)習(xí)慣，游戲每次洗澡或唱兒歌時(shí)，他就該睡覺了。

2、媽媽把床鋪好，跟寶寶說：“該睡覺了。”然后伸個(gè)懶腰給寶寶看，這樣寶寶會(huì)無意識(shí)模仿媽媽的感覺，也會(huì)漸漸覺得自己“困了”。

3、 再給寶寶讀個(gè)簡單的小故事，或是唱一支搖籃曲。媽媽必須確保堅(jiān)持每天在同一時(shí)間以同樣的順序進(jìn)行。久而久之，一到媽媽進(jìn)行這些程序，寶寶就會(huì)接受這一套睡前程序的信號(hào)，就知道到了該睡覺的時(shí)間了。

養(yǎng)成固定的習(xí)慣

每天的重復(fù)動(dòng)作，會(huì)提醒寶寶睡覺的時(shí)間到了。當(dāng)晚上給寶寶洗澡時(shí)，可以進(jìn)行暗示提醒，說：“洗完澡，睡覺舒服。”另外，如果寶寶精力很旺盛，媽媽可以花很長的時(shí)間給寶寶講故事和唱搖籃曲。總之，一定要讓寶寶明白，睡覺時(shí)間必須睡覺。

溫馨提示

確定了每天上床睡覺的時(shí)間后，對你和寶寶都有好處，但并不需要一定要分毫不差地遵循著，只要大致是某個(gè)時(shí)間段睡覺就好了。寶寶規(guī)律睡眠，大腦充足休息，才能學(xué)習(xí)更多新東西。