想要烏黑秀發(fā) 試試幾個中醫(yī)藥膳

咖喱辣椒 2016-03-24 12:00:00

頭發(fā)的想烏粗細(xì)、多少、黑秀彎直、發(fā)試顏色等性狀，中醫(yī)多是藥膳遺傳而來。平時掉發(fā)脫發(fā)也是想烏正常的，不過，黑秀如果和平常相比，發(fā)試頭發(fā)的中醫(yī)脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是藥膳健康狀態(tài)下降的表現(xiàn)。那么，想烏如此要養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)要怎么做呢？

發(fā)質(zhì)變差的黑秀人可以選擇以下食物：

主食可常食紫珠米、黑豆、發(fā)試赤豆、中醫(yī)青豆、藥膳紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

如何做好頭發(fā)護(hù)理？護(hù)發(fā)藥膳方：

中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方一

淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈，瑤柱洗凈泡發(fā);將全部材料放入盅，倒入適量開水，隔水燉兩個小時，下鹽調(diào)味食用。滋潤健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)顏。

中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方二

將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，再加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方三

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣功效，非常適合秋冬季頭發(fā)脫落明顯的人。

中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方四

用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫作用。

中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方五

胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成細(xì)末，加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內(nèi)備用。每次服50克，日服2次，開水送服。

人們都知道，精神壓力和情緒刺激、營養(yǎng)不良會引起脫發(fā)，嚴(yán)重情況下甚至?xí)罅棵摪l(fā)而導(dǎo)致局部頭皮光禿的情況。因此在注意飲食調(diào)理的同時，還要保持良好心態(tài)才行哦。相關(guān)文章閱讀推薦：這些方子并不稀奇 但胃脹氣吃了好得快

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