你有沒有碰到過如許的有人人，他們天天只睡四五個小時，睡得少還卻精力煥發、精力精力充分;而你睡滿8小時，充沛早上依然困得像被床綁架了一樣?這真的有人不是因為意志力，而可能是睡得少還基因在作怪。

比來，精力美國加州大年夜學舊金山分校科學家發清楚明了一種基因突變，充沛很可能導致部分人生成就能“高效充電”，有人對睡眠需求較少。睡得少還

這一發明要從本世紀初說起。精力當時，充沛神經科學家和遺傳學家傅嫈惠及其團隊接觸到一些每晚睡眠時光不跨越6小時的有人人。他們對此認為好奇，睡得少還于是精力便分析了一對母女的基因，成果發清楚明了一種罕有的基因突變。這個基因有助于調節人類的日夜節律，也就是控制人們睡眠—覺悟周期的生物鐘。團隊推想，這種變異可能就是導致這對母女睡眠需求少的原因。消息傳開后，更多“短睡眠者”紛紛接洽實驗室：“我也睡得很少!快幫我查查DNA!”

更關鍵的是，這種突變在大年夜腦突觸處最活潑。傅嫈惠推想：“我們睡覺時，身材看似處于靜止狀況，但實際上身材遠未閑著。而這種突變會進入‘夜間保護模式’，高效修復細胞、彌補重要激素，并促進神經體系的重組，所以就不須要睡那么久。”

20多年以前，傅嫈惠團隊已經研究了數百位“短睡眠者”，并在4個基因中發清楚明了5種可能的突變。而在最新研究中，他們又在一位“短睡眠者”的鹽引誘激酶3(SIK3)基因中發明一種突變。這是一種蛋白激酶，會影響大年夜腦神經元之間的旌旗燈號傳遞。

團隊細心分析了這小我的DNA，成果顯示，SIK3蛋白激酶存在一個點突變，即N783Y。為了證實，他們在小鼠模型中引誘了雷同的突變。成果發明，與正常小鼠比擬，突變小鼠的睡眠時光削減了約31分鐘。對小鼠來說，這已經很明顯了，要知道，小鼠異常嗜睡，平日天天睡眠約12小時。

今朝，科學家仍在摸索這些基因若何影響睡眠。在生成睡眠時光短的人身上找到足夠多的突變，就能贊助人們更好地懂得睡眠的調節機制。

所以，假如你身邊有人睡得少還精力充分，別愛慕，他們可能是被進化選中的“基因變異者”。而你，可能只是……比較須要睡眠罷了!