識 馬
換上象牙色的癮體育運馬褲，穿上黑色的動風馬靴，戴上標準的尚中騎士帽，我迫不及待地照了照鏡子，國網(wǎng)嘿！初過還真有些騎士風度。騎士
走進馬房，癮體育運一排高大的馬匹齊刷刷地扭過頭來，教練介紹說：馬是很敏感的動物，對陌生人常常處于防衛(wèi)狀態(tài)。你看，這些馬探出頭來雙耳直豎向前方，它們在觀察你的一舉一動。騎手在上馬之前一定要了解馬匹的行為特點，熟悉馬兒的"身體語言"。比如：雙耳后背表示反感和示威，前蹄趴地表示焦躁不安，尾巴高高豎起或左右掃動表示高興和歡愉。馬和人一樣，也有各種情緒和心理。耐心地對待它，讓它慢慢熟悉你，它會對你的動作做出理想的反應。
我指著一匹駿美的栗毛馬說："我能騎這匹馬嗎？它真漂亮。"教練解釋道："這是一匹純血馬，是專門為賽馬而訓練的。它性情急躁，動作幅度大，不適合初學者騎乘，否則就太冒險了。"他見我一副不甘心的表情，繼續(xù)說道："馬分為很多類型和品種，適合作馬術運動的主要有兩類：熱血馬和溫血馬。熱血馬反應機敏，速度快，適合做賽馬和馬球用，代表品種有純血馬、阿拉伯馬和馬球馬。溫血馬性情溫順，步伐有彈性，動作舒展，柔韌性好，適合高級騎術比賽，如奧運會上的場地障礙賽和盛裝舞步比賽。當然這類型的馬也適于培養(yǎng)初學者，其代表性的品種有德國的霍士丹馬、漢諾威馬和奧登堡馬、西班牙的利比察馬。我國的伊犁馬和三河馬也屬于溫血馬。"
我認真地聽完教練的解釋后問道："那么今天我騎哪一匹馬？"他撫摸著一匹黑駿馬的頭說："這匹馬叫"丁丁"，是前蘇聯(lián)的奧爾洛夫馬，很適合你騎。"我走上去摸了摸"丁丁"的鬃毛，它很友好地嗅了嗅了我的衣服，眼神顯得溫和而親密。教練替我給"丁丁"裝上馬鞍和水勒（他指責我管它叫"籠頭"），并告訴我下一次要學會自己備馬，拉上"丁丁"帶我走出馬房。
走 馬
進入練馬場后，"丁丁"顯得特別興奮，又叫又跳，像要參加賽馬比賽似的。我看著它雄健的身形，擔心自己難以騎上這獵豹一樣敏捷的動物。教練一邊發(fā)出"噢啦"的口令安慰它，一邊給它系上調(diào)教索，然后站在場地中央，讓"丁丁"圍著他做圈線運動，并鼓勵我說："這匹馬很好，從來不傷人，不要害怕。有些馬不安靜，要先消耗一下它們的沖動情緒，讓它進入訓練狀態(tài)。"我看著黑馬悠閑得意的樣子，心里總算踏實了許多，走過來準備上馬。教練告訴我要調(diào)節(jié)好鐙革的長度，理想的鐙長要以指尖到腋下的距離為大致標準。調(diào)節(jié)完兩側鐙革后，我被教練扶上馬背。
我一上馬才知道坐在一個充滿活力的肉體上，像是踩在云里似的頭重腳輕，一點平衡感都找不著了。我兩手死死抓住了馬鬃，呼吸有些不自然了，"丁丁"向前邁了幾步，我機械地像個木頭人，任憑它動作。教練喊道："放松點兒，把上身坐直，眼睛向前看，做幾次深呼吸調(diào)整一下情緒。"
我試著按照教練的話做了，覺得找著了一點安全的感覺，剛才的緊張緩和了許多。教練提醒我說："馬是很會感覺人的，你緊張它會感覺到，如果馬兒本身膽小就會跟你一樣不知所措，而淘氣的馬就會對你開玩笑，搞小動作來嚇唬你。"
慢慢地，我的身體輕松了不少，手腳也能使上勁兒了，只是覺得腰部有點僵硬，不禁問道："教練，還要這樣直挺挺地坐著嗎？""好吧，做做轉(zhuǎn)體動作，以腰為軸向兩側轉(zhuǎn)體，放松腰背的肌肉。"我試著做了兩下，然后增加了動作的幅度，像在健身房里做健美操一樣。這時，"丁丁"忽然停下來不走了，好像等著誰。教練對我說："用腿，小腿夾緊，用騎座推進。"馬兒再次走起來，我又恢復了運動感。
得寸便進尺。我對教練說："現(xiàn)在能否讓它走快些？"教練看了看我，道："先做一會兒輕快步吧，這樣的練習對提高騎術有好處。這是兩節(jié)拍的步法，馬背的顛蕩程度很大，你要感覺馬背的起伏，馬背拱起時，你稍微抬起坐骨，通過蹬起馬鐙將馬背的反震力化解；馬背放下時，你坐回馬鞍上，動作要輕，不要砸馬背。準備好，我們開始練習輕快步。"
"丁丁"在教練的口令下加快了速度，我感到身上猛地顛蕩起來，又有些找不著北了。每一次我坐下的時候，馬背卻拱起來，拍擊著我的坐骨，而且身體也開始搖晃起來。教練大喊："注意馬的節(jié)奏，一二、一二，迎合它的步點。"我按照兩節(jié)拍的韻律做動作，果然覺得不顛了，也有了節(jié)奏感。"
教練一直通過調(diào)教索誘導著"丁丁"，試圖讓它保持向前的欲望和平穩(wěn)的步調(diào)，以幫助我掌握動作的要領。我要求他把調(diào)教索松開，他卻解釋道："第一課應全部在調(diào)索運動上進行，這樣訓練的效果要比自由騎乘明顯。
跑 馬
練習了20分鐘后，教練讓我下來休息一會兒。坐在馬上并未感到太累的我，一落地卻感到雙腿疼痛無力，差點摔在地上。教練笑了："怎么樣，腿不聽使喚了吧？第一次騎馬都是這樣，多練幾次就習慣了。"說完，他又故意問道："還能練嗎，想不想騎馬跑步兜兜風。"
一聽到可以跑一跑，我又來了精神，總算沒白來，怎么著也得兜幾圈呀。教練幫我再次上馬，又扣上調(diào)教索，對我說："跑步的時候身體的重量要放在兩鐙上，腳后跟向下壓，要感到全部體重通過馬鐙轉(zhuǎn)入腳跟。同時，上身從腰部以上開始稍向前傾，這樣使騎座后移，隨著速度的增加，上身前傾角度加大。為了鞏固騎座，要夾緊大腿、膝蓋內(nèi)側和小腿上部，記住，小腿上部如果不夾緊，握力就不夠，可能會落馬。"
隨著教練的口令，"丁丁"開始跑起來，我覺得膝蓋內(nèi)側好像被用力扯了一下，身體向后傾斜，險些掉下馬。我本能地去用手拉緊韁繩來保持平衡，卻遭到教練的指責："不要把韁繩拉得這么緊，馬嘴很細嫩，用力拉它感到很疼。你要想象手中的韁繩是一根絲線，另一頭被你的愛人拉著，難道你會扯斷它嗎？"
我努力地夾緊膝蓋和小腿上部，果然覺得穩(wěn)固了不少，馬背的起伏通過坐骨傳到腰部，化解了它的力量。"丁丁"的長鬃隨風飄動，我想自己若能摘掉騎士帽，那烏黑的長發(fā)也會隨著它的節(jié)奏而飄動。幾圈下來，教練控制住調(diào)索，讓"丁丁"慢下來。
我騎著"丁丁"走在回馬房的路上時，回味著剛才騎馬奔跑的感覺，沒有任何語言能表達我的自豪與灑脫。等著瞧吧，待到滿山紅葉時，我會自如地騎著馬去享受大自然的美麗。
