白羊座——不知不覺吃了許多零食

白羊座的星座人最大得問題就是跟同事聊一聊，他不知不覺就會從自己的人多零抽屜抓零食，不然就會在同事那搜刮到不少零食，不知不覺話題聊完，吃許他也吃了滿肚子零食；到了吃正餐，星座他們雖然吃得不多，人多零但是不知不覺還是照胖，所以記得要少吃零食才能挽救。吃許

肥油消去法：白羊座要把“隨手撿，星座隨手吃”的人多零壞習(xí)慣改掉才可以。

推薦瘦身方案：讒嘴吃喝減肥法

1.不要長時(shí)間不吃東西或吃太飽；

2.飲食注意不要吃、不知不覺高糖油膩食品；

3.每天堅(jiān)持鍛煉。吃許

金牛座——發(fā)胖急先鋒

金牛座的星座人不胖則以，一胖驚人，人多零他們胖的不知不覺潛力以及速度可以用氣球來形容；當(dāng)然用這樣的比喻真是有點(diǎn)沒道德，但是要有好身材，就得要有自知之明。他們在安穩(wěn)得狀態(tài)中就會不自覺發(fā)胖，飲食不知道控制很容易就會胖。一般金牛會有瘦子大部分都是生活不正常所致，這樣容易生病，最好還是正常一點(diǎn)比較好。

肥油消去法：金牛座對于高熱量的東西最好碰都不要碰。

推薦瘦身方案：七日瘦身湯

將6個(gè)洋蔥、6個(gè)西紅柿、1棵洋白菜、3個(gè)辣椒及幾棵芹菜，切塊后放水用水煮直到把蔬菜煮爛。

雙子座——胖的人不多

雙子座的人不會胖到太離譜，因?yàn)樗麄兌己苊Γ徊贿^他們很容易有小贅肉，因?yàn)樗麄儾粣圻\(yùn)動(dòng)， 所以只要坐久了，肚子或是臀部與大腿部分很容易胖，在辦公室內(nèi)得雙子最好常起來走動(dòng)走動(dòng)，不要一直坐著，多做伸展操，活動(dòng)筋骨，會很有效喔！！

肥油消去法：雙子座可以吃些高纖維的食品。

推薦瘦身方案：燕麥減肥超級療程

原理：燕麥片含有大量膳食纖維，可以清潔腸道，縮短腸道廢物排泄時(shí)間，幫助腸道有益細(xì)菌的生長。

巨蟹座——天生骨架粗

巨蟹座的人骨架子是比較粗的類型，他們?nèi)庖苍S不多，但是給人印象總是圓圓的，所以巨蟹減肥方法不是少吃，而是多運(yùn)動(dòng)，把肌肉練出來，讓自己不要看起來圓圓的，而是看起來要有線條，有曲線即可。

肥油消去法：巨蟹座的人有懶惰傾向，要記得勤勞一點(diǎn)。

推薦瘦身方案：邊睡邊瘦腿

左腿屈膝，繃起右腳尖，兩手交叉平直的與身體90度伸出；兩手向后平伸，感覺大腿被微微拉動(dòng)。

獅子座——天生好料子

獅子座天生就有好身材，他們有的根本不用減肥；話雖然是這樣說，還是不免有漏網(wǎng)之魚，胖胖的獅子要減肥可就要很耗心力，每天運(yùn)動(dòng)不打緊，還要加上少吃零食，還有洗澡的時(shí)候要幫自己身體肉多的地方按摩，三管齊下應(yīng)該就會瘦一點(diǎn)了。

肥油消去法：獅子座的人可以培養(yǎng)一個(gè)長期固定運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓自己動(dòng)起來。

推薦瘦身方案：優(yōu)雅健身球操

健身球能鍛煉腰背的力量，對臀部、大腿和腰部也能起到很有針對性的塑型作用。

處女座——發(fā)胖的難題

土象星座的處女座比較容易發(fā)胖，但是通常很注重飲食的處女座，應(yīng)該沒有太大機(jī)會讓自己胖得太過份，如果真胖起來，處女座的毅力可能常常讓減肥計(jì)劃失敗，所以他們知道很多減肥方法，最重要是缺乏毅力，處女座可要自己注意一點(diǎn)喔！！

肥油消去法：處女座的人常受到外在誘惑，所以先下定決心再說吧！！

推薦瘦身方案：立竿見影的減肥法

早餐：加一兩片全麥面包；

午餐：增加150克富含淀粉的物質(zhì)；

晚餐：吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物。

天秤座——胖與我無關(guān)

天秤座的男女基本上應(yīng)該沒有太胖的人，他們可是號稱俊男美女最多的星座呢！！！但是，發(fā)胖不是專利，所以天秤寶寶還是有胖子，他們?nèi)绻荩鋵?shí)最好得方法就是去減肥機(jī)構(gòu)，因?yàn)樗麄兲珣校麄兂＿\(yùn)動(dòng)實(shí)在有點(diǎn)難，也討厭健身俱樂部的臭汗，所以還是去減肥機(jī)構(gòu)比較好。

肥油消去法：天秤座常常為美麗付出代價(jià)，減肥也是美麗的一部分喔！！

推薦瘦身方案：居家美臀窈窕操

平躺，腿彎曲腳掌觸地，向上挺起臀部，回落；側(cè)臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲，抬起放下。

天蝎座——少發(fā)胖得星座

天蝎座對于發(fā)胖這件事很敏感，她們的身材不會胖得很夸張，所以在胖子里應(yīng)該很少是天蝎座的人，他們不會太刻意減少吃東西，倒是會以吃水果來取代吃正餐的方式減肥，生活在浮世喧囂中的我們，偶爾也需要靜心潛修，算是所有星座當(dāng)中，瘦得健康的一個(gè)代表。

肥油消去法：天蝎座不太需要減肥，但是可以多運(yùn)動(dòng)，讓自己更美。

推薦瘦身方案：排毒混搭果汁

原料：番茄紅蘿卜；將番茄和紅蘿卜洗凈切塊，按1:1放入榨汁機(jī)中，加水?dāng)嚢杓s2分鐘即可。

射手座——微胖一族

射手座的人看起來微微小胖，才像是射手座。他們是不重而不威的那種型，一旦射手座的人瘦下來，可能就沒有那種人馬的氣勢了；不過今天主題是減肥，那就別說太多了，要射手座的人減肥很簡單，運(yùn)動(dòng)就好，只要他們運(yùn)動(dòng)就會瘦得很快喔！！

肥油消去法：射手座運(yùn)動(dòng)減肥會很有效果！！

魔羯座——有胖得底子

魔羯座的人不是胖胖的就是很瘦。他們高貴的氣質(zhì)其實(shí)并不會因?yàn)樯聿亩鴾p少半分，所以減肥只是為了讓他們更漂亮而已。魔羯座的人減肥可以用按摩方式，一方面魔羯座的人比較有耐心，而且瘦得比較均勻；在洗澡時(shí)可以花多一點(diǎn)時(shí)間在按摩上，效果會不錯(cuò)喔！！

肥油消去法：魔羯座對于自己要有信心，減肥才會成功。

推薦瘦身方案：飯后按摩瘦身

雙手互相交疊擺在肚臍上，掌心對準(zhǔn)肚臍，稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)。

水瓶座——胖子不多的星座

水瓶座的胖人大多是因?yàn)樯窠?jīng)緊繃所帶來的暴飲暴食壞習(xí)慣，應(yīng)該設(shè)法讓自己放松起來。

肥油消去法：水瓶座保持身材不僅為了美麗更是為了健康。

推薦瘦身方案：瑜伽呼吸減肥

瑜伽可以舒緩緊張的肌肉及情緒。每天抽空練練幾招瑜伽動(dòng)作，可以避免肌肉勞損，又可以瘦腰減肥修身！

雙魚座——我要瘦下來

雙魚座熱衷減肥，有時(shí)甚至?xí)怀詵|西來達(dá)到瘦的效果。不過用這種不健康的方法會容易更胖！

肥油消去法：雙魚座只要正常飲食即可。

推薦瘦身方案：健康不反彈減肥法

1.主食要吃但需控制量；

2.不喝碳酸類飲料和甜度高的果汁；

3.肉類菜不吃油炸和淀粉含量高的。