脊柱側彎是個校什么？以前了解的人不多，但是區發青少隨著發病率和社會對青少年學生健康關注度的提升，目前脊柱側彎篩查已經納入到中小學生的現例項篩體檢項目當中。

今年的不少學生健康體檢接近尾聲，脊柱篩查發現異常的年兒學生有不少。據潮新聞·錢報健康小站、童體杭州上城區筧橋街道社區衛生服務中心體檢中心主任陳蘇蘭表示，檢中杭州天成學校浜河校區就有76例篩查異常。查異常

青少年學生的個校脊柱側彎干預是家庭醫生其中的一項服務內容。近日，區發青少筧橋街道社區衛生服務中心聯合市中醫院在天成學校開展了一場“醫教同心，現例項篩融合有愛，不少攜手共建，年兒護航成長”為主題的童體青少年脊柱側彎預防與篩查進校園活動。

市中醫院推拿科的檢中醫生用通俗易懂的語言，帶領學生正確認識青少年特發性脊柱側彎。現場為體檢異常學生做了進一步篩查和分類，其中ATR（軀干旋轉角度）大于等于5度以上的39人將入組接受各種干預。

“家長得知孩子脊柱側彎，不要急，通過正確認識和規范治療是可以改善的。”筧橋街道社區衛生服務中心針灸推拿科的王小榮醫生表示。

醫院供圖

家長如何簡單判斷孩子是否可能有脊柱側彎問題？

孩子的脊柱出現問題不容易被發現，但有一些簡單的方法可以幫助家長初步判斷孩子是否可能患有脊柱側彎的情況。

1、觀察站姿

看看孩子站直時，肩膀是不是一樣高，脊柱是不是直的。如果肩膀不一樣高，或者脊柱看起來有些彎曲，那可能就要留意了。

2、檢查背部皮膚

輕輕摸摸孩子的背部，特別是脊柱那塊。如果發現皮膚紋路像兩條不平行的線，那可能是脊柱出了點問題。

3、肩膀和肩胛骨

觀察一下孩子的肩膀，如果一邊比另一邊高，那可能是脊柱的問題。還有，肩胛骨如果一邊更突出，也要警惕。

4、腰部和臀部

看看孩子的腰部是不是對稱的，臀部是不是平衡的。如果腰部或臀部看起來不對稱，比如一邊的線條更明顯或者臀部有點傾斜，那可能是脊柱問題的信號。

5、腿和腳

檢查一下孩子的腿是不是一樣長，腳是不是放得很正。如果腿不一樣長，或者腳放得不正（比如有點內八字），那可能是脊柱問題引起的。

6、手和手臂

還要注意孩子的手和手臂。如果雙手和雙臂看起來不一樣高，或者胸部兩邊不對稱，那可能是脊柱有問題的表現。

專家提醒，如果發現孩子有上面這些情況，最好帶他去醫院做個專業的檢查。醫生會通過一些檢查來確診。上述這些方法只是幫助家長發現可能的問題，不能作為最終的診斷。同時，家長也要關注孩子的坐姿、站姿和走路姿勢，幫助他們養成良好的習慣，減少脊柱問題的風險。

青少年脊柱側彎在家如何科學鍛煉？

1、伸展運動

仰臥抬腿：仰臥在平坦的地面上，將雙腿抬至胸部，雙手可以輕輕扶住膝蓋，保持這個姿勢約30秒，然后慢慢放下雙腿。這個動作可以幫助拉伸脊柱和腰部肌肉。

站立側彎：站立時，將雙臂伸直向上，然后向一側傾斜，感受脊柱的伸展，再換另一側進行傾斜。每側傾斜保持約20秒，重復2-3次。

2、核心肌群鍛煉

平板支撐：采取俯臥姿勢，雙肘彎曲支撐在地面上，雙腳踩地，身體離開地面，使腰背部、臀部、腿部保持在一條直線上。保持呼吸均勻，持續15-30秒，然后休息片刻再重復。

橋式運動：仰臥在地面上，雙腳踩地，將臀部抬起，使身體呈一條直線。保持這個姿勢約10秒，然后慢慢放下臀部。重復3-4次。

3、脊柱活動性鍛煉

脊柱屈伸：坐在椅子上，先向前彎曲脊柱數秒，然后慢慢向后仰，使脊柱充分伸展。重復5-6次。

4、游泳（如條件允許）

游泳是一種很好的全身運動方式，對于脊柱側彎患者而言，選擇仰泳和蝶泳等姿勢可以有效加強背部肌肉，維持脊柱的穩定性，可以在戶外或合適的室內泳池進行。

請注意，以上鍛煉方法僅供參考，青少年在首次進行鍛煉時應在專業人員的指導下進行，以確保動作的正確性和安全性。同時，如果脊柱側彎癥狀嚴重或持續加重，應及時就醫尋求專業治療。