研究人員對(duì)發(fā)表于2001~2014年的多吃魚全球有關(guān)吃魚與抑郁風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)性研究的16篇論文數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析，其中包括26項(xiàng)研究，遠(yuǎn)離種病涉及15萬多名參試者。多吃魚結(jié)果發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)離種病多項(xiàng)研究支持多吃魚有利于降低抑郁癥的多吃魚觀點(diǎn)。堅(jiān)持多魚飲食的遠(yuǎn)離種病男女參試者罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)分別降低20%和16%。

張東風(fēng)表示，多吃魚吃魚降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)的遠(yuǎn)離種病具體生物學(xué)機(jī)理目前尚不清楚。不過，多吃魚這與魚肉中富含的遠(yuǎn)離種病歐米伽-3脂肪酸可能會(huì)改善腦膜結(jié)構(gòu)不無關(guān)系。歐米伽-3脂肪酸還可修正大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)，多吃魚以及與抑郁癥密切相關(guān)的遠(yuǎn)離種病多巴胺和血清素水平。魚類也是多吃魚n-3多不飽和脂肪酸的重要來源，多項(xiàng)研究表明，遠(yuǎn)離種病此類脂肪酸在保護(hù)大腦結(jié)構(gòu)、多吃魚大腦功能和神經(jīng)細(xì)胞方面起到舉足輕重的作用。

研究人員稱：接下來將深入研究吃魚與防抑郁的關(guān)聯(lián)性是否與魚的種類有關(guān)。此外，新研究尚未界定每周魚肉的攝入量標(biāo)準(zhǔn)，研究者也將就此做進(jìn)一步的研究。 （生命時(shí)報(bào)特約記者 王興旺）