提到糖尿病這種慢性病，糖友很多健康者都不屑一顧，何有好點認為它不過就是效預血糖升高而已！

但是防糖，對糖友們來說，尿病大家卻深知它的足醫可怕之處。讓人畏懼的糖友，從來都不是何有好點異常波動的血糖，而是效預因血糖升高導致的種種并發癥。

到目前為止，防糖糖尿病的尿病并發癥已經達到了100多種，是足醫并發癥種類最多的慢性疾病。糖尿病在發病10年左右，糖友有近1/3的何有好點患者會至少出現一種并發癥，比如糖尿病足就是效預其中的一種！

足部是糖尿病這種代謝類疾病一個極其復雜的靶器官，糖尿病患者在合并周圍神經病變、外周血管病變之后，就會對足部造成影響，導致足部軟組織、骨關節系統被破壞，出現反復發作的潰瘍感染、血管疾病、關節病、神經病變性骨折等多個問題。

如果糖尿病患者不積極進行治療、無法充分解決下肢出現的癥狀和并發癥，則會給患者造成災難性的后果。在我國臨床上，因糖尿病足截肢的患者，是非糖尿病患者的10-20倍之多。

那么問題來了，糖尿病足如此可怕，糖友在日常生活中到底該如何預防呢？

　1、控制血糖

糖尿病足出現的最根本原因，就是患者血糖控制不穩定。所以，想要降低糖尿病的患病風險，就需要從根本來解決問題。

當被確診為糖尿病之后，患者應當積極配合醫生展開治療，用藥有一定良好的依從性，不能自行增加或減少藥用量。同時，患者還需從生活進行調整，比如保持規律的作息習慣、控制全天熱量攝入、進行體育鍛煉等；

2、注意衛生清潔

糖尿病患者在合并了周圍和自主神經病變之后，會導致皮膚軟組織受到破壞，足部更容易被外源性病原體侵入、誘發感染。

因此，大家在生活中應注意做好足部衛生清潔，患者應該每日清洗足部，洗腳盡量用溫水，水溫把握在37℃左右。

在泡腳之前，可先用手、溫度計等進行水溫測量，避免水溫過高造成足部輕度燙傷。除此外，大家還需避免長時間泡腳，每次洗腳維持在5分鐘左右即可；

3、鞋襪選擇

鞋襪的透氣性過差、穿著時間過長，就容易導致足部異常出汗。在這樣的環境下，非常利于各種細菌、真菌等病原體增生，繼而發展為真菌感染。真菌感染又會造成足部水皰、皮膚破損等問題出現，且傷口容易反復發作、不易愈合。

因此，在臨床看來，鞋襪的選擇對預防糖尿病足也非常重要，患者應當購買舒適、透氣性好的鞋襪。鞋子最好買大一碼，讓鞋子內部有充足的空間；

4、做好足部護理

糖友們在洗完腳之后，應該注意觀察腳趾甲，看是否需要進行修剪。在修剪趾甲的過程中，最好是將指甲修成正方形的狀態，避免趾甲劃傷皮膚。

同時，如果發現自己的足部出現了雞眼、腳墊等問題，也不能擅自處理，最好是去往醫院進行咨詢，然后在醫生的指導下治療。

除了要做好以上幾點外，糖尿病患者還需要每天對足部健康情況進行觀察，特別是腳趾間的縫隙不能放過。

一旦出現了潰瘍、足部破損，且長達幾天都沒有恢復，這就需要提高警惕，積極就醫進行相關檢查，看是否已經發展為了糖尿病足。