粥不僅可以用來(lái)養(yǎng)胃，喝粥而且粥還比較容易消化，有好粥的喝粥種類也是很多的，粥的有好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，很多人平時(shí)都喜歡喝粥，喝粥粥內(nèi)含有大量的有好水分，平時(shí)如果多喝粥不僅可以補(bǔ)充身體的喝粥水分，還可以防止便秘，有好對(duì)身體健康的喝粥好處是很多的，不銹鋼的有好鍋是可以熬粥的，但是喝粥一般是不建議用不銹鋼的鍋煮粥，對(duì)人身體健康有害。有好

煮粥用什么鍋更好

1、喝粥砂鍋

煮粥營(yíng)養(yǎng)和安全是有好最好的，就是喝粥時(shí)間太慢了!米放入沙鍋加水煮開(kāi)，煮到米稍微有點(diǎn)開(kāi)花的時(shí)候，放入配料、調(diào)味料，再煮二十到三十分鐘，熬出來(lái)的粥很好喝。煮好后別馬上吃，用鍋蓋再蓋15分鐘左右，會(huì)更香。

2、高壓鍋

煮粥濃稠，省時(shí)省事。一般在高壓鍋開(kāi)了(安全閥冒氣)以后3-5分鐘即可煮爛。很適合平時(shí)沒(méi)有時(shí)間做飯的人。

但煮粥的量不能太多，水位一般在容量的2/3最好!水位過(guò)高容易使米粒或玉米渣堵塞安全閥的入口孔而發(fā)生危險(xiǎn);在蓋鍋蓋前，一定要先檢查一下鍋蓋中心那個(gè)限壓閥的孔是否通暢，鍋蓋上的其它閥是否正常。

3、電飯煲

最大的好處就是所有材料放進(jìn)去，開(kāi)始煮，等到材料都熟爛后按成保溫模式，想啥時(shí)喝啥時(shí)喝。特別便利。還可用定時(shí)的那種電飯煲，可以頭天晚上設(shè)定好時(shí)間，起床吃就正可口。

4、電砂鍋

耗電大，時(shí)間長(zhǎng)，不過(guò)好處是營(yíng)養(yǎng)安全。所有材料放進(jìn)去，開(kāi)始煮，煮粥大概兩三個(gè)小時(shí)。熱粥的話要半個(gè)小時(shí)。時(shí)間比較充裕的人可以用電砂鍋來(lái)煮粥,不但好吃而且營(yíng)養(yǎng)更好。用電砂鍋煮粥也比較方便，可以做養(yǎng)生粥。

喝粥有哪些好處

1、容易消化

喝粥有助于人體消化吸收，尤其是孩子和老人更時(shí)候食用。大米在熬煮時(shí)，溫度超過(guò)六十?dāng)z氏度米就會(huì)發(fā)生糊化作用，米充分溶解在水中，并且在煮一段時(shí)間后米和水融合后，米變得濃稠軟爛，食用時(shí)入口即化，下肚后容易消化，很適合腸胃不適和沒(méi)有胃口的人食用。在熬粥時(shí)時(shí)間越久越好，時(shí)間越久營(yíng)養(yǎng)素越可以充分發(fā)揮出來(lái)，讓人充分的吸收營(yíng)養(yǎng)，并且煮時(shí)間久口感效果會(huì)增強(qiáng)，增加食欲。

2、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力

人在身體不適或者生病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，這時(shí)候可以熬煮一些粥，然后配上色澤鮮艷的食物，例如各種小菜，既能促進(jìn)食欲，又可以補(bǔ)充體力。

在選擇小菜時(shí)要注意，選擇色澤鮮艷的小菜，顏色鮮艷可以促進(jìn)感官視覺(jué)，增進(jìn)食欲，并且要選擇符合自己口味，只有是自己喜歡的小菜才可以就讓人有食用。例外，在熬粥時(shí)最好根據(jù)個(gè)人口味放一些蔬菜，可以給人體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。

3、防止便秘

由于現(xiàn)在人的飲食不當(dāng)以及缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易造成便秘，粥中含有大量的水分，平時(shí)多食用粥可以給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還能為身體補(bǔ)充一定的水分，減少便秘的發(fā)生。

由于人體需要很多熱量維持體力和身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，因此，最好不要一天三餐都食用粥，這樣很容易感到饑餓，尤其是男生，可以在早上喝粥或者晚上喝粥，每天一頓就可以防止便秘的發(fā)生，因此沒(méi)有必要一天三頓都食用粥。