想要快速長個子，吃什長飲食方面要注重增加營養(yǎng)和蛋白質(zhì)的速長攝取。首先要確保攝入足夠的個狗狗吃蛋白質(zhì)，例如牛奶、吃什長雞肉、速長雞蛋等。個狗狗吃其次，吃什長適當(dāng)增加礦物質(zhì)的速長攝取，例如鈣、個狗狗吃鋅等，吃什長可以選擇吃奶制品、速長豆類以及海產(chǎn)品等。個狗狗吃此外，吃什長多吃一些富含維生素的速長食品，如新鮮蔬菜、個狗狗吃水果等，可以幫助促進(jìn)生長。但要注意，食用過多高脂肪、高熱量的食物會影響身體健康，應(yīng)當(dāng)適量控制。

孩子吃什么長個子最快

為孩子供應(yīng)充足的蛋白質(zhì)。

因為蛋白質(zhì)可以讓體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，減輕體重，而且可以增加孩子的身體抵抗力。如，小麥，面粉，豆類等都是含有蛋白質(zhì)豐富的食物。不過這些是植物性蛋白，動物性蛋白質(zhì)也是孩子長個所不可缺少的，應(yīng)該讓孩子吃一定量的肉類，魚，蝦等。還有讓孩子多吃水果，因為水果中還有較多的水分，脂肪含量少，可以減少孩子的負(fù)擔(dān)。

參考資料：百度百科-身高

拓展資料：

長高小竅門：

生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，好睡硬板床，枕頭宜低于5cm。

2.合理調(diào)節(jié)飲食，不挑食，不暴飲暴食，既要充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒。

3.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。

4.注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書，讀不懂可請教醫(yī)生，增加知識，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動。