孕媽媽在孕吐期間會有輕度挑食、孕吐應該食欲不振、何緩惡心、孕吐應該嘔吐、何緩頭暈及倦怠等癥狀，孕吐應該雖然這些癥狀都是何緩懷孕的正常反應，但為了孕媽自身以及寶寶的孕吐應該健康著想，適當緩解孕吐是何緩有必要的。那么孕吐怎么緩解？
1、孕吐應該放松身心，何緩用從容的孕吐應該心態度過這一階段，解除緊張、何緩焦慮的孕吐應該不良情緒。注意休息，何緩保證充足的孕吐應該睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐并且經常變換花樣促進食欲。
3、可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。
4、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入姜汁，這些都可以緩解惡心的癥狀。
5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。
