摘要：中醫食療藥膳養生科普藥膳 養生 重點： 氣郁體質的人常常情緒不振，所以要注意防抑郁癥、健康神經官能癥、科普括中康科乳腺增生等疾病。宣講詳細藥膳有治療疾病、有包醫健養生保健的普知作用，同時也可以用于美容減肥等，情況讓你在... 中醫食療藥膳養生科普
藥膳 養生 重點： 氣郁體質的中醫知識人常常情緒不振，所以要注意防抑郁癥、健康神經官能癥、科普括中康科乳腺增生等疾病。宣講詳細
藥膳有治療疾病、有包醫健養生保健的普知作用，同時也可以用于美容減肥等，情況讓你在享受美味之余，中醫知識獲得更加健康的身體。食療是利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。
概念 養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟谷等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
中醫食療養生的知識 中醫食療養生的知識飲水宜多 老年人本身身體水分就很少，所以對于口渴的感覺不像年輕人那樣的敏感。所以，在平時一定要多注意飲水，盡量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時候在喝。
中醫食療養生的方法 中醫補陰藥膳：天門冬膏 材料：鮮天門冬500克。作用：滋陰潤燥，清金降火。做法：天冬洗凈，去心皮，細搗，絞取汁澄清，以紗布濾去粗渣。將汁入砂鍋文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以溫黃酒調服。
中醫健康小知識
1、如果比較嚴重，應立即去醫院處理。中醫健康小知識2 傷口修復迅速 如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
2、梳掉病痛 人的頭部有許多穴位，經常梳頭對身體健康大有裨益。在民間，也流傳著這樣一句話，那就是梳頭百遍，病少一半。
3、通過有規律的鍛煉，正確使用藥物，適當的進行食補，以及其他的有益于健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。
中醫藥科普小知識
1、現場向居民發放《醫藥法》、中醫藥文化和養生保健資料1000余份，醫護人員還為到場市民現場診脈，解答疑問，講解中醫藥知識。
2、適合小學生的中醫知識如下：黃帝內經提示生活規律，起居有常，小朋友的生活作息時間一定要有規律，表現在人體是不同的時間段臟腑發揮不同的功能。建議早上起床時間最遲不要晚于八點，晚上最好九點以前睡著。
3、家庭常備藥： 治感冒類藥：如撲爾敏、新康泰克、速效傷風膠囊、強力銀翹片、白加黑感冒片、鹽酸嗎啉胍片等。 清熱解毒類藥：黃連上清丸、牛黃解毒片等 止咳化痰藥：如必嗽平、咳必清、蛇膽川貝液、復方甘草片等。
中醫科普小課堂:濕氣——萬惡之邪,祛濕避邪快用云植祛濕顆粒
1、因此，濕氣重的人群，除了 祛濕還應健脾！中醫上常用祛濕顆粒進行調理。云植祛濕顆粒目前唯一國藥準字號的祛濕產品，主要由茯苓、薏苡仁、燈芯草、焦山楂、赤小豆等成分組成。
2、其實祛濕的方法也有很多種，比如喝赤小豆，薏米水等，可以祛大小腸膀胱濕氣，如艾灸、拔罐等，可以祛經絡關節的濕氣，若遇到較為嚴重的全身濕氣者，則喝中藥最為顯著。
3、一般情況下，出現體內濕氣過重這種情況時，需要及時通過合理的方式來祛除體內的濕氣。
4、云植祛濕顆粒由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小 豆、燈心草五味中藥提取而成，采取的是中醫上的“藥食同源”的作用，成分的作用分別是：君藥—茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。臣藥—薏苡仁：利水滲濕， 健脾止瀉 。
5、祛濕顆粒的功效為祛濕清熱、健脾開胃。主要用于治療脾胃濕熱所致的身重、納呆、便溏、舌苔微黃膩等癥狀。
「中醫科普」處暑來了,如何養生保健
1、注重心理調節 處暑后期，秋意越來越明顯，此時人們容易產生 悲傷的情緒 。所以在精神 養生 方面，要培養樂觀的情緒，保持 神志安定 。
2、處暑時節，秋高氣爽，可以根據自身情況，適當進行一些如登山、慢跑、郊游等戶外活動。秋季 養生 不能離開“收、養”這一原則，要把保養體內的陰氣作為首要任務。
3、要堅持適量的運動。運動是養生的重要環節。適量運動可促進血液循環，加快新陳代謝。早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠。
4、多喝水，多食蔬菜水果。而飲食一些粥類，諸如薏米、銀耳、蓮子、百合等，也有清腸潤燥、健脾養胃之效。“一場秋雨一場寒”。處暑過后天氣轉涼，晝夜溫差增大。而每逢雨后氣溫則下降明顯。
5、處暑時，進補應以清補、平補為主，即選用寒溫之性不明顯的平性滋補品來進補。中醫的治療原則是虛者補之，除陽虛體質者外，不要過多食用如狗肉、人參、鹿茸等 溫熱的食物。
6、多睡一小時 處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。
中醫藥治病常識
百年來，總有人要用西醫思想解釋中醫，如同用芭蕾舞改造京劇，解釋不通就說中醫不科學。6中藥講藥性，不講成分。6中醫用藥的偏性，糾正人體偏性，就是治病。6肝不可直接補，一補就上火，所以減少肝臟的負擔就是補。
中醫的基礎理論是對人體生命活動和疾病變化規律的理論概括，它主要包括陰陽、五行、運氣、臟象、經絡等學說，以及病因、病機、診法、辨證、治則治法、預防、養生等內容。 陰陽是中國古代哲學范疇。
中醫常識：中醫將人體看成是氣、形、神的統一體。中醫誕生于原始社會，中醫理論基本形成于春秋戰國時期。中醫采用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段。
中醫藥的五味是指“辛”、“甘”、“酸”、“苦”、“咸”。每一味藥可以應對一種以上的癥狀。例如“辛”這味藥專治血管阻塞等癥狀，可以起到發散、行氣、行血的作用。這一味的代表的中草藥有 薄荷、紅花等。
