腎氣不足的冬季人一定要滋補，吃水果也能滋補？那么，養腎在冬季養腎的水果路上，吃什么水果好呢？
1、冬季黑棗
黑棗是養腎黑色的，因此被譽為是水果補腎的佳品。同時，冬季它的養腎營養價值百科很高，被譽為“營養倉庫”，水果具有養胃健脾、冬季養神的養腎功效。
2、水果葡萄
經常吃葡萄可以起到補血養氣，冬季養腎護肝的養腎作用，特別是水果黑葡萄對于脾、肺、腎都有好處，而且當中含有鉀、鎂、鈣等礦物質。
3、桑葚
中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補血滋陰、補肝益腎的作用，還能顯著提高人體免疫力，所以，冬季多吃桑葚也是好的。
4、草莓
草莓，具有較高的藥用和醫療價值百科，富含葉酸、維他命B。無論是對女性朋友來說，還是男性朋友來說，都是有一定的作用的。
5、柑橘
柑橘類的水果富含抗氧化劑、維他命C和葉酸。這些營養成分都是我們人體所需的成分，在冬天食用效果也是很好。
這些水果是我們日常可能都會接觸到的水果，所以冬季養腎不妨吃這幾款。
