吃飯是吃飯吃飯每天都會(huì)做的事，但卻不一定能做好。太快太快很多人吃飯速度很快，容易甚至?xí)阶约海l(fā)胖吃飯?zhí)煊惺裁次：δ兀肯旅嫱ㄟ^本文具體了解下。危害

會(huì)。吃飯吃飯

吃飯?zhí)鞎?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)即使胃已經(jīng)被填滿，太快太快但大腦卻沒有接收到吃飽并停止進(jìn)食的容易信號，引起進(jìn)食太多，發(fā)胖太多的危害能量積存在體內(nèi)，造成肥胖。吃飯吃飯

消化不良

??

吃飯?zhí)焓故澄锏貌坏匠浞值奶焯炀捉溃苯釉黾幽c胃負(fù)擔(dān)，容易長期如此就會(huì)出現(xiàn)代謝功能紊亂，發(fā)胖引起消化不良、危害便秘。

營養(yǎng)不良

吃飯較快的人群，一般會(huì)選擇較易吃的食物，比如一些精白細(xì)軟的米面食物和喜歡的肉類食物，而粗糧、蔬菜就會(huì)吃的較少，長期如此就會(huì)造成營養(yǎng)不良，影響健康。

患病風(fēng)險(xiǎn)上升

食物得不到充分的咀嚼，就減少了唾液對于有毒有害物質(zhì)的分解，又由于體內(nèi)缺少膳食纖維使其排出，長時(shí)間以后患病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比正常人高。