隨著國(guó)內(nèi)社會(huì)人均壽命的老花療方增長(zhǎng),國(guó)內(nèi)社會(huì)向老齡化方向發(fā)展，其中40～50歲年齡段的眼目有有預(yù)防人里約35%已經(jīng)出現(xiàn)了“老化”，需要進(jìn)行矯正。前沒(méi)

摘要:

　　隨著國(guó)內(nèi)社會(huì)人均壽命的或治增長(zhǎng),國(guó)內(nèi)社會(huì)向老齡化方向發(fā)展，其中40～50歲年齡段的老花療方人里約35%已經(jīng)出現(xiàn)了“老化”，需要進(jìn)行矯正。眼目有有預(yù)防

　　老花眼是前沒(méi)人體眼球內(nèi)的水晶體及睫狀肌自然老化的現(xiàn)象，目前沒(méi)有有效的或治預(yù)防或治療方法。年輕時(shí)眼睛的老花療方調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，隨著年齡的眼目有有預(yù)防增長(zhǎng)，調(diào)節(jié)力逐漸下降。前沒(méi)到了40歲左右，或治眼睛的老花療方調(diào)節(jié)力便逐漸不能滿足近距離看書(shū)及閱讀寫(xiě)字的需要。這就好像就是眼目有有預(yù)防年輕時(shí)眼睛就像傻瓜相機(jī)，不同距離可輕易自動(dòng)對(duì)焦，前沒(méi)年紀(jì)大時(shí)就像是手調(diào)對(duì)焦相機(jī)，看遠(yuǎn)近不同的東西變得費(fèi)力。

　　若要避免早發(fā)性老花眼，就不宜長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離的電腦屏幕看建議每30分鐘即適當(dāng)休息一下，做做柔軟操、伸伸懶腰，或起來(lái)走走看看遠(yuǎn)方，都有助于眼睛保健。在飲食方面，可以多攝取各色蔬果，補(bǔ)充葉黃素。外出活動(dòng)，避免紫外線傷害眼睛，都可以延緩水晶體的硬化。定期檢查眼睛，正確驗(yàn)配，無(wú)論選擇眼鏡、隱形眼鏡、或是手術(shù)矯正，都能輕松面對(duì)老花眼。

　　易提早老花眼族群為：電腦工程師、老師、秘書(shū)、會(huì)計(jì)師與銀行職員等，生活習(xí)慣都是需要長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)閱讀，從事文書(shū)工作的人，運(yùn)動(dòng)員、戶外工作者就相對(duì)好些。原因之一是長(zhǎng)期用眼，戶外運(yùn)動(dòng)少，視覺(jué)疲勞得不到緩解，晶體彈性過(guò)早減弱;二是飲食上很精細(xì)，少食粗糧;三是工作繁忙，身體處亞健康狀態(tài)。