秋天感冒高發季，秋天不想中招，感冒高發果請多吃4種水果！想中

2017-10-15 00:19:19

進入秋天以來，招請種水全國很多地方的多吃天氣都開始轉涼了，因此很多人容易因為天氣的秋天多變而患上感冒。感冒雖然不是感冒高發果什么大病，但是想中一病起來，真的招請種水是讓人生不如死。今天小編就給大家推薦4種可以有效預防感冒的多吃水果。

1、秋天檸檬

檸檬富含維生素C、感冒高發果檸檬酸、想中蘋果酸、招請種水高量鈉元素和低量鉀元素等，多吃具有清熱解毒，預防感冒的作用。檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水。

2、蘋果

中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對養生大有裨益。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低。

3、柑桔類水果

維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。

4、梨

梨有生津止渴、清熱止咳的功效。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

本文部分內容來源于網絡，如涉及版權問題請立即與微微健康網聯系。

查看更多： 感冒 流向性感冒 抗感冒 風熱感冒