老年人失眠怎么辦 老年人失眠怎么治療
時間：2022-04-01 12:45:50 編輯：nvsheng
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老年人失眠怎么辦
1、眠辦眠治失眠需要根據失眠者的具體情況，制定個體化的綜合治療和調整方案，才可真正解決失眠問題，講究睡眠衛生可以改善睡眠質量，對程度較輕的失眠有治療之效。?
2、軀體疾病或精神疾病引起的，治療好了原發疾病，往往能改善失眠的癥狀。?
3、服用中藥湯劑，針灸，針刺，按摩，泡腳，氣功等對治療失眠有一定作用。
失眠分幾種
按照失眠的性質可以將失眠劃分為生理性失眠和病理性失眠。?
1.生理性失眠癥是指偶爾失眠，或因環境、情緒、飲食、娛樂、藥物等引起的一過性、排除疾病本身引的失眠癥。在人的一生中，幾乎任何人都有過瞬間或短時期失眠的體驗。
2.病理性失眠指因各種疾病，如呼吸系統疾病、消經系統疾病、神經系統疾病等因素造成的不能正常地睡眠，臨床多見于老年高血壓、腦動脈硬化、精神病等疾病。而較長時間的慢性失眠，則為一種病態，應加以注意，積極治療原發病，采取相應的措施以防止失眠繼續發生。
失眠的表現
1、入睡困難；?
2、不能熟睡；?
3、早醒、醒后無法再入睡；?
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；?
5、睡過之后精力沒有恢復；?
6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。?
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。?
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
為什么一到春天就失眠
失眠一直是困擾很多人的問題，經常晚上睡覺的時候會有失眠的癥狀，做各種樣夢，總是早醒，失眠已經嚴重影響自己的日常生活。雖然失眠是一年四季都可發生的事情，但是春季最為常見。因為春天氣候多變，很容易影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；在加上氣壓較低，很容易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑郁、焦慮情緒，睡眠質量自然受到影響。如自身適應能力差，就容易誘發失眠。 通常失眠多夢，是因為自身精神緊張、壓力多大、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起的。做夢是正常的生理反應，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。所以失眠患者還會伴隨多夢等現象。
