女子沉迷海缸視力兩個月驟降100度 藍光危害需警惕！女沉35歲的迷海武漢市民張女士是一位資深水族愛好者。今年年初，缸視個月光危她花費萬元在客廳打造了一臺海水缸，力兩為了使?？蜕汉髡宫F出夢幻的驟降熒光效果，她按照網絡教程將藍光作為主光源，度藍每天保持8小時以上的害需照射。她常常半夜起來喂魚并盯著看半小時，警惕有時甚至連續觀賞長達2小時。女沉

然而，迷海從4月開始，缸視個月光危張女士頻繁出現眼干、力兩畏光等癥狀。驟降起初她以為是度藍用眼過度所致，但醫院檢查結果顯示她的害需視力表辨認能力下降了兩排，左眼近視度數從150度增至250度，右眼從200度增至275度。醫生發現她的黃斑區已出現輕度損傷。

眼科醫生趙燕指出，這不是普通的近視進展，而是典型的光損傷。張女士沒有遺傳病史，但藍光暴露時間遠超安全閾值。藍光屬于高能量短波光，長期直射會造成光毒性累積，引發光化學損傷。藍光的波長范圍大約在380納米至500納米之間，穿透力強，能夠直達眼底黃斑區。海缸燈普遍采用高強度藍紫光譜，其波長僅比紫外線稍長，穿透力卻是普通LED燈的三倍，相當于手機屏幕光的幾十倍。

趙燕提醒，欣賞海缸時應采取一些有效的防護措施，比如合理安排觀賞時間，保持50厘米以上的觀賞距離，并佩戴可過濾400至500納米藍光的琥珀色防護鏡。建議藍光暴露每日不宜超過1小時，夜間關閉后避免立即使用電子設備，以防藍光損傷疊加。

對于已經因海缸藍光出現視力下降的人群，應及時就醫，進行專業的視力檢查和治療。日常生活中應注意合理用眼，多吃富含維生素A和葉黃素的食物，如胡蘿卜和菠菜，這些營養物質對眼睛健康有益。