正月十五吃元宵，元宵記者在市場上看到，雖好食除常規的莫貪餡料外，果凍餡、元宵臘肉餡等新餡料豐富著元宵市場。雖好食但是莫貪元宵并非人人皆宜。保健營養美食專家王云先生提醒說，元宵老人、雖好食嬰幼兒、莫貪病愈者應少吃，元宵甚至不吃。雖好食

               
    據王云介紹，莫貪元宵營養豐富，元宵其主要成分糯米粉就含有脂肪、雖好食碳水化合物、莫貪鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和干果為主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，營養價值就“更上層樓”。因此，中醫歷來將元宵視為可補虛、調血、健脾、開胃之物，現代營養學家也非常推崇元宵的保健功能。

               
    但是，元宵吃多了也會吃出病。王云解釋說，這是因為糯米雖然可以開胃調虛，但做成糕餅，如元宵，質地細膩了，不宜被腸胃消化。《本草綱目》早有記載，糯米黏滯、難化。《本草逢原》也說，糯米若做黏餅，性難運化，病人莫食。因此中醫主張老人、小孩、大病初愈者，元宵少吃為佳。