體重與人體健康狀況密切相干，知行重擁超重與肥胖癥不僅是合科好體慢性疾病中的自力病種，更輕易誘發其他慢性疾病。學輕經由過程加強科學體重治理，體管引導"大眾,"建立健康生活方法，抱健進而降低肥胖及相干并發癥的知行重擁發病風險與潛在傷害，成為構建健康社會的合科好體重要路徑。

在2025年“世界防治肥胖日”到來之際，學輕北京大年夜學公共衛生學院養分與食物衛生學傳授馬冠生、體管北大年夜人平易近病院臨床養分科主任柳鵬、抱健康寶萊全球產品立異中間負責人方瑋就養成科學減嚴懲法、知行重擁做好畢生材重治理等話題展開交換。合科好體他們倡導全社會履行健康的學輕生活方法，晉升"大眾,"體重治理意識，體管周全培養小我科學減重才能，抱健及早預防、控制超重肥胖，塑造輕巧、健康的人生。

晉升體重治理意識 深化健康中國扶植內涵

近年來，國度衛生健康委員會等部分陸續出臺了“體重治理年”三年行動等一系列聚焦“減重”的具體舉措，旨在晉升全平易近體重治理意識和技能，預防和控制超重肥胖問題。

“體重治理是小我的健康治理行動，更是社會各界結合推動的健康事業?！痹隈R冠生看來，“把健康融入所有政策”意味著塑造健康的體重既離不開宏不雅政策的支撐，以及病院、疾控中間、醫學高校等衛生專業單位發揮本能機能感化，還須要交通、城市治理、社區、企業等各個相干范疇將減重作為考察指標融入工作中。

馬冠生認為，作為常見的公共衛生問題，肥胖影響著人們的生命健康和生活質量?！绑w重過高或過低都是不健康的表示，特別是肥胖或超重肥胖，可能導致患上各類慢病。國度衛生健康委宣布的《體重治理指導原則(2024年版)》指出，有研究猜測，假如得不到有效遏制，2030年我國成人超重肥胖率將達到70.5%。如斯既增長了患病風險，還會帶來經濟損掉”。在馬冠生看來，政策層面對體重治理的看重，反應出體重是衡量個別健康的重要指標，也是促進健康中國扶植的維度之一，“跟著健康理念從‘以治病為中間’向‘以健康為中間’改變，減重可以成為開展健康事業的小瘦語，進而促進公平易近健康、助力健康中國扶植”。

“體重治理年”將持續高質量開展養分和慢性病相干監測。柳鵬說：“體重治理應遵守綜合治療策略，養分、活動、藥物、手術是常見的四種辦法，個中前兩者偏向于生活方法的培養。”“管住嘴”與“邁開腿”是體重治理的兩大年夜核心抓手，他建議在攝入充分能量、為健康體格打好養分基本的同時，還應經由過程活動加快基本代謝消費，以能量均衡實現體重治理。針對"大眾,"較為存眷的炊事減重模式，柳鵬建議重點人群遵守《中國超重/肥胖醫學養分治療指南(2021)》等養分減重指導，“個中包含限能量炊事、高蛋白炊事、輕斷食、低升糖指數炊事、地中海炊事等多種常見的減重炊事模式，大年夜家可以在專業指導下，參考應用在體重治理上?！?/p>

“代餐屬于限能量炊事的一種，近年來花費者廣泛存眷代餐類產品在體重治理方面的感化，這驅動著康寶萊盡力為花費者供給以科學為依托的代餐產品，并對上市后產品的科學性、有效性、安然性進行持續驗證?！狈浆|介紹說，環繞不合代餐時光對中國超重和肥胖人群體重的影響，康寶萊結合相干醫療機構開展了近五年的臨床研究，“研究成果顯示，個性化的養分籌劃結合健康生活方法可以必定程度上減輕超重/肥胖人群的體重、體脂和腰圍?？茖W有效的代餐產品與炊事干涉、健康生活方法形成組合，為減重減脂帶來更多選擇?！?/p>

體重治理并非一蹴而就的速成目標，是一場關乎生命質量、須要個別畢生治理的健康“持久戰”，也是一項須要社會多方慎密協作、協同推動的體系工程。

加強認知清除誤區 周全科學應對減重挑釁

為更好推動減重事業開展，須要調動個別的主動積極性，培養健康的行動意識和生活方法，進步"大眾,"體重治理素養程度，廣泛營造助力減重的優勝氛圍，以“表里兼攻”實現科學減重、塑造健康人生。

在日常飲食中，"大眾,"應若何調劑炊事構造以實現科學減重?馬冠生提出應限制能量攝入，并提示說：“限制能量攝入并不料味著不吃飯。人體須要多種養分素去保護機體的新陳代謝和各項心理功能的正常運轉，假如將限制能量純真等同于限制飲食，必定會影響身材對養分素的接收，反而‘顧此掉彼’?！蓖瑫r，他還建議相干重點人群要看重養成健康的行動和生活方法，“比如三餐規律進食、早餐不克不及不吃、保持按期活動等，這些優勝的日常生活習慣都有助于養成健康的生活行動，這是應對減重的一個核心且基本的理念主旨”。

“在養分減重門診過程中發明，患者往往減肥減重心切，但辦法不得方法，且認知存在誤區。”柳鵬將常見的減重常識誤區總結為四類：一是超重肥胖并不都是養分多余所致，也有可能意味著機體缺乏能量代謝維生素、免疫維生素、炊事纖維等有助于促進代謝的微量養分素;二是體重包含脂肪、臟器、骨骼、肌肉、水分等多方面，減重的關鍵在于削減體重里多余的脂肪，尤其是內臟脂肪，不要只存眷斤數的變更;三是高蛋白減重炊事模式須要選擇富含優質蛋白質的食物，但要留意避免連同高膽固醇、高尿酸、高嘌呤、高鹽一路攝入;四是輕斷食毫不是簡單的忍饑挨餓，其深層含義是“斷”掉落過多的精制糖、飽和脂肪酸、反式脂肪酸等非健康成分，充分攝取優質的蛋白質、炊事纖維、維生素和微量元素。

方瑋贊成生活方法干涉是體重治理的可行路徑，也同樣指出了大年夜家在體重治理過程中出現的共性問題?！半y以保持與養分健康常識欠缺是個別減重廣泛存在的障礙，這意味著推動體重治理切實落地，須要廣泛建立支撐性的情況。從企業的角度看，康寶萊以‘產品+辦事’的方法，依托‘養分俱樂部’這一全方位健康辦事能量站，開展體管馬拉松、集團健身等活動，經由過程營造具有支撐性、互動性的社友情況，贊助大年夜眾積極應對減重難題。同時，康寶萊也贊助營銷人員及時懂得養分食物科學范疇的前沿動態，持續晉升他們的專業素養，從而更好辦事花費者”。

治理體重持續推動 多方協同構建減更生態

“我們發明，減重難、保持體重更難。這恰好解釋，減重是須要持之以恒推動的經久事業?！瘪R冠生認為，讓減重成為具有持續性的生活習慣，須要建立健康的行動和生活方法，也離不開對健康體重持有科學的認知?！耙环矫娲竽暌辜乙_熟悉體重和體形，不合年紀、不合性別、不合個別在體重和體形上的差別，身形纖細不等于體重正常，不要盲從缺點的意識導向;另一方面要遵守科學的減重原則，在限制能量攝入的前提下重視均衡炊事，在減重的同時充分攝入養分，包管心理功能正常運轉”。

在減重養分診療推動的過程中，為確保減重具有科學性、持續性，柳鵬建議患者秉持“知、信、行”的診療立場，即經由過程貯備精確的常識、建立科學的不雅念，激發減重的主不雅意愿，進而去改良生活行動，形成合適本身的減重模式并保持實踐于生活中，并強調“持之以恒”是讓減重奏效的關鍵一招。“‘篩、評、診、治、監’是醫學臨床減重的標準化流程，個中‘治’是核心環節，而讓治療更具成果的前提是讓接收了健康教導、強化了減重意識的患者，將所知所學與診療籌劃經久貫徹履行下去?！?/p>

在方瑋眼中，助力"大眾,"減重“提速增效”，企業應積極投身個中、發揮感化：“一來在產品端，我們持續投入研發立異，臨盆更多優質健康食物，為大年夜家科學減重供給更多選擇;二來在行業規范層面，我們積極介入代餐范疇的行業規范、集團標準的草擬，致力于積極推動中國代餐范疇的規范化和標準化扶植?！睋浣榻B，近年來康寶萊先后舉辦全球健身活動、“跑出健康·奔向愛”活動等集團活動項目，“意在經由過程倡導‘養分+活動’的生活理念，支撐人們擁有一個健康的體重，健康的生活方法，擁抱健康人生。”