比較近幾天，濕病陰雨不斷，春天不僅讓人覺得出行不便、陰雨意祛衣服潮濕，連綿更是各種助長了很多“濕病”來襲，其中關節疼痛、襲比皮膚疾病等令人不勝其擾。較注專家建議，濕病對付“濕病”，春天祛濕是陰雨意祛關鍵，除運動、連綿熱水泡足等祛濕，各種還可以食療來祛濕。襲比

堅持運動祛除濕氣

中醫認為，較注缺乏運動的濕病人，體內淤積了大量濕氣，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列重癥。而運動可以使濕毒以汗水的形式發散出來。因為現在周圍環境潮濕，所以建議以室內運動為主，例如乒乓球、羽毛球、網球等。

睡前40℃熱水泡足祛濕

陰雨連綿的天氣，空氣中濕氣較重，容易入侵人體內，加重人體內的濕氣。濕氣的改變對關節周圍組織的影響很大，它可使血管擴張，關節囊充血，所以在陰雨天，患者自身的“氣象臺”就會發出“天氣預報”，患者也會變成“氣象專家”。每晚睡前堅持用40℃左右的熱水泡腳，促進全身的血液循環，對于祛濕也是非常有幫助的。

吃薏米祛濕

薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，《神農本草經》中將其列為祛濕上品。濕氣重的人可以煮薏米粥或者是喝薏米茶。有條件的人可以煮薏米粥吃，因為薏米比較難煮，一般煮成粥需要一兩個小時，很耗時，對于趕時間的上班族來說是不現實的，所以推薦上班族們喝薏米茶。

薏米茶如何喝祛濕效果更好?

市場上的薏米茶大多是把薏米打碎泡茶喝，這種并沒有將薏米的祛濕效果比較大化，而且薏米的營養成分也沒有有效提取出來，讓薏米的營養成分白白流失了。薏米茶還是發酵著喝效果比較好，安利個品牌：本宮駕到薏米大師。

本宮駕到薏米大師茶精選薏米、芡實、茯苓、山藥、決明子等藥食同源的食材和紅茶深度發酵而成，萃取了食物中的精華，營養成分更有利于人體吸收，祛濕效果是普通薏米茶的10倍。本宮駕到薏米大師茶通過國際權威譜尼檢測，0農殘、0添加劑、0金屬殘留，天然無添加，可放心飲用。