原標題：多喝水究竟對身體有沒有好處？聽聽專家的原創有沒有好分析

“多喝水”是生活中最常說的“一句話”，肚子疼要叮囑多喝水，多喝便秘會叮囑多喝水，水究身體就連女孩子大姨媽來了之后也會叮囑多喝水。竟對的處聽確，水是聽專一種對人體非常重要的物質，水分占到機體重量的分析60%—70%，它負責的原創有沒有好事情特別多，調節體溫、多喝促進各種營養物質的水究身體吸收、促進新陳代謝以及幫助運輸營養物質和排泄。竟對某個人少喝一次兩次可能看不出啥“危害”，處聽但是聽專要是長時間缺水就會給身體帶去不小的麻煩。定時定量飲水，分析對于身體的原創有沒有好好處頗多，關注健康，請您好好飲水。

• 少量多次更健康：

很多人喜歡單次大量飲水，但這其實并不是一個好習慣，飲水要注意“少量多次”，每次飲水200毫升左右即可，不給身體過分增加壓力。

• 注意水溫：

健康飲水，溫度很關鍵，不飲過涼和過燙的水，避免給身體增添負擔。飲水溫度建議更接近于體溫，最高不建議超過65攝氏度。

多喝水，您收獲的將不僅僅是“解渴”，還會有很多的好處。健康飲水，靠譜飲水，堅持飲水，您的生活會因為飲水而變得更加幸福。

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