'微軟雅黑','sans-serif'">很多準媽媽在產檢時，孕婦發現自己膽固醇偏高，膽固這和平時的醇偏飲食習慣和生活方式有一定的關系。建議準媽媽不要吃肥肉、高應該何蛋黃類食物，孕婦做到飲食搭配合理，膽固多吃粗纖維的醇偏食物。另外要少吃蛋白質和動物內臟，高應該何平時多吃粗糧，孕婦加強鍛煉，膽固多吃水果和蔬菜。醇偏接下來，高應該何我們來具體了解下孕婦膽固醇偏高怎么辦呢？
'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、孕婦多吃魚：孕婦如果在懷孕時期出現膽固醇過高的膽固話，應該禁止食用一些膽固醇過高的醇偏食物，比如像雞蛋、動物內臟等。專家建議，膽固醇高的孕婦在日常的生活中應該多吃魚。大部分的魚肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最為豐富的有金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等，在一項針對ω-3脂肪酸的對hdl-c的影響進行的研究表明，如果孕婦能夠每周或者是每天吃一次魚，就能有效的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。
'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、纖維的食物：孕婦如果膽固醇過高，建議孕婦在日常的飲食中應該盡量多吃含有纖維的食物。比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纖維都非常的豐富，它能有效降低人體內ldl-c的含量。為了達到更好的降低膽固醇的目的，膳食中的纖維必須達到15到30克。比如孕婦可以在早餐中加上一盤黑莓，而在吃午餐的時候可以加入半碗扁豆，在晚飯中加入一盤全麥面食。這樣的飲食習慣能幫助你充分的攝取纖維，從而降低膽固醇的含量，同時還能起到預防以及治療便秘的作用。
'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、大豆制品：豆制品同樣是降低膽固醇的一種食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一種天然的植物化學物質——異黃酮。經過研究顯示，這種物質有助于把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去，從而達到預防以及治療膽固醇過高的病癥。因此孕婦在日常的生活中可以多吃豆腐等豆制品。
