2018年11月29號(hào),著名中醫(yī)學(xué)者、著名中醫(yī)專心理專家肖然老師在清華大學(xué)進(jìn)行《情緒壓力管理》的心理肖主題講座。

　　肖然老師為此次的老師主講人,青海省宗教干部領(lǐng)導(dǎo)力綜合管理能力研修班的所有成員聆聽了此次講座。

　　講座過(guò)程中肖然老師幽默風(fēng)趣的清華情緒談吐魅力,深深折服了在場(chǎng)的每位成員。

　　主講人肖然老師憑借自己在以往坐診中所積累的大學(xué)豐富經(jīng)驗(yàn)和閱歷,為在場(chǎng)成員生動(dòng)形象地講解了情緒與壓力會(huì)帶來(lái)的疾病以及排解情緒的方法。

　　然后提出應(yīng)激反應(yīng)即人對(duì)情緒是分享會(huì)免疫的,一個(gè)狀態(tài)出現(xiàn)多次后就會(huì)習(xí)以為常,不會(huì)再掀起大的情緒波動(dòng)。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是壓力人情緒釋放的一種,有情緒不要壓制。而長(zhǎng)期心情不好,是管理人得病尤其是癌癥的根源。

　　最后肖然老師給出心理學(xué)方面的著名中醫(yī)專建議,可以一個(gè)人對(duì)著鏡子把不滿表達(dá)完整,學(xué)會(huì)換位思考,自卑的人把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下等方法來(lái)排解情緒。

　　整個(gè)講座在成員們熱烈的心理肖掌聲中結(jié)束,在講座結(jié)束后,肖然老師與臺(tái)下成員互動(dòng),認(rèn)真解答成員們的疑問(wèn)。

　　青海省的老師宗教干部們聽完后覺得受益匪淺,也進(jìn)一步引起他們對(duì)自身情緒與身體狀況的思考,使干部們懂得了要更加愛惜身體,更好地調(diào)理疏導(dǎo)情緒。

清華情緒

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