孕婦懷孕早期吃4種水果，最適宜最適宜

咖喱辣椒 2016-12-13 14:30:00

懷孕早期要注意飲食，孕婦準媽媽不能想吃什么就吃什么，懷孕特別是早期水果。部分水果孕婦吃了可能會影響胎兒健康，吃種但是水果有4種水果很適合孕婦吃，一定不能錯過哦！最適宜

1、孕婦蘋果

蘋果中含有的早期磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，吃種有補腦養血作用，水果是最適宜非常適合孕婦的溫和水果。

2、孕婦獼猴桃

獼猴桃被譽為營養價值最高的懷孕水果，它含豐富的纖維素和鉀離子，能防止孕媽便秘、幫助消化。

3、香蕉

香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對于緩解便秘也有效。

4、芒果

芒果中含有大量的維生素，因此適量食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用，但食吃芒果一定要適量。

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